冥想练习009 进门后走不出来（2021-08-01）

到小时候住的地方，见到自己的内在小孩，与她对话，并且重新走出门去。整个过程就是如此，看似简单，我做来却遇到了极大的阻碍。两天过去了，我仍然被困在当年的那个房子里。

做了一个心理测试，我的内在小孩是个缺爱的孩子。为了弥补缺爱带来的不安全感，按照深度疗愈的过程，需要在冥想中回到当年生活的房子里，找到那个小孩，和她交流。

跟着提示，我十分顺利地回到了那所房子。是一排平房中的第二门，门外没有园子，却还是一片开阔的空地。门朝东，进门是一个灶台，这就是做饭的地方。向旁边再进一个门，便走进了一间稍大的房间。这个房间的右手边还有一个门，那是一个稍小的房间。整个房间光线阴暗，只有墙壁的高处有一方小窗户透过一束光线。空空荡荡，没有家具，一个小女孩，孤零零地在大房间里，她蹲在地上，抬着头，看着走进门去的我。

按照提示，走近她，把她抱在怀里，告诉她——欢迎你来到这个世界，我喜欢你这个样子，不管怎么样，我都不会离开你，你的需要在我看来都是好的等等。此时的我正是那个小女孩，聆听着成年的我的耳语，感受着成年的我释放出无条件的爱意。泪水不断地从脸颊上划过，滴落在身上，先是一滴一滴，接着是成串儿的，再接着如同溪流一般，止也止不住。从来没有听到过这样的表达和安慰，生活中感受到的爱总是有条件的，你很听话、你考试考得好、你不像谁谁一样等等，以至于现在的我想要拥有一件带有个人色彩的物品，或者冒出了享乐的念头，都要给自己找个理由，才能接受，否则忐忑不安。那个小女孩孤零零的面对着整个世界，总是担心会不会招致批评。无条件的爱意，还是第一次。

下面要回到现在的我，走出门去，然后回头看一眼，接着走进第一所学校，走进我的青少年时光。

就是在出门的那一刻，我被困住了。闭眼端坐满面泪水的我，怎么也想象不出来出门的那一情景。尽管心中明白，出门去一定是光亮的世界，却还是在屋子里转来转去，一会儿是大房间，一会儿又走进小房间，要么回头又看见角落里的灶台，还总是闪现进门的一幕幕景象。就是出不来，当然也没有可能再回头看一眼那个小女孩。

我跳过这一个环节，想象着自己的小学中学工作时光，一路成长，磕磕绊绊，直至今日走过半生。可是那个阴暗的房子总也挥之不去，没有回头再看一眼，又成了我的心头之痛。 我找到了她，我抱起了她，我对她表达了毫无条件的爱，可是，可是，我又把她放在了那个阴暗的房子里。她不是重新回到了原来的境地吗？她就是我，我就是她，我被困在了那所房子，没有完全走出来。我还沉溺于当年的那个被否定被批评的处境，只能以沉默来对待。

何时才能走出来？有何办法才能走出来？凭借我个人的力量是否能够走出来？