2021-08-02 推荐《用写作重建自我》

每天分享一本书。

今天我分享的书：《用写作重建自我》。

作者黄鑫，中国写作治疗开创者、作家、心理咨询师、写作导师。

毕业于南京大学作家班，拥有20余年的写作经验，为豆瓣阅读一级签约作家。

国家二级心理咨询师，深圳市心理咨询行业协会写作治疗专业委员会主任。

著有《用写作重建自我》、《让文字在指尖流淌》、《女性心理成长自疗课》等书。

这是一本心理自助书。读者按照书中介绍的方法进行写作治疗练习，可以进行深度的自我探索、自我发现和自我疗愈，并写出诗歌、散文、家族回忆录等个人原创作品。

本书提供了一条通过写作重建自我，并与父母及家族达成和解的道路。

全书共分为三个部分。

第一部分“觉察·看见”，是重建自我的起点。

这一部分属于“表达性治疗”，教你运用自由书写，打破心灵的枷锁，破壳而出一个更加强壮、明净的自我。

第二部分“探索·遇见”，是重建自我的路程。

第二部分属于“表达性治疗+指令性治疗”，教你完成主题明确的诗歌和散文等创作，深入探索自我。

第三部分“和解·发现”，是重建自我的抵达。

第三部分带你开启家族回忆录的创作。通过梳理自己的来路和去向，从家族的血脉浓情中，获得生生不息的力量。完成这一部分，重建自我的工作才算圆满。

总结：

书的介绍自己偷懒了，只是用书上的介绍，没有自己的整理和运用。

书得自己去读，重点是去写。

书是简单地浏览，深入去读和去写还得慢慢来。

最近我也在自由书写，也想过和写过自己爷爷奶奶，父母，自己和孩子，虽然还不够深入，写得还不够多，或者了解的不够深入，甚至也萌生了让父亲写家族史的想法，至于怎么写和练，还得慢慢来。

希望我的分享能给你启发，每天进步一点点。

参考书目：《用写作重建自我》。