《被讨厌的勇气》课题分离后如何形成良好的人际关系？

前面的文章说了课题分离只是我们让我们人际关系变得简单的第一步，那么在课题分离后又如何才能与他人建立起良好的人际关系呢？阿德勒告诉我们只要运用“横向关系”这一概念来指导生活，我们就能和他人建立起相互协调与合作的关系。

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横向关系”指的是人人平等的关系，如家长与孩子、老师与学生、同事与上司等等，所有人都平等看待，每个人虽不同但平等。与“横向关系”相反的是“纵向关系”，它代表的是等级分明的关系，如孩子必须听从家长，学生顺从老师，员工听从上级的等等。

而造成这种纵向关系的原因往往是我们从小就接受的批评教育和表扬教育的影响，在我们小时候做对了事，家长老师就会对我们表扬，小子真能干，真听话，真了不起等，当然我们听着也很舒服，做了不好的事情，也同样的会受到批评，久而久之我们为了得到表扬，我们就会努力去迎合他人的标准，这样也就妨碍了我们的自由，我们所做的事并非是自己想做喜欢做的，而是为了得到他人的表扬而做。

这只是缺点之一，更重要的是如果一个人对他人所作所为进行表扬或者批评，这种行为其实就含有了“有能力者对没能力者所做的评价”这一特点，人表扬他人的目的就在于操纵比自己能力低的对方，其中既没有感谢也没有尊重。就比如你会对孩子做了晚餐而进行表扬：你真棒，干得真好，这就毫无违和感，但当你妻子做了晚餐，你做同样的表扬是不是就怪怪的，怪就怪在妻子和你是平等的，表扬就让彼此变得不平等了所以显得别扭。我们平常的同级之间也是，如果某某同事帮了我们的忙，假如我们夸他干得不错，他听了肯定不爽。

所以希望被别人表扬或者反过来表扬别人，都是一种把一切人际关系都理解为纵向关系的证明。前面课题分离文章里说的我们干涉他人的课题，其背后实际上也是一种纵向关系，正是因为把对方看得比自己低，所以才会去干涉，希望通过干涉行为把对方导向自己希望的方向，坚信自己正确而对方错误。就像在公司里，上级或者老板想干啥我们敢去干涉吗，肯定不敢，顶多就是在他们需要时提一些建设性的意见，但当我们自己想怎么干时就不一样了，上级就会强行插上一脚，我们只能恭恭敬敬受着，但这样的关系还能和谐吗？

表扬教育的另一缺点，人会因为被表扬而形成“自己没能力”的信念，假如我们得到表扬而感到喜悦，那就等于是我们承认了“自己没能力”，因为表扬是“有能力的人对没能力的人所作出的评价”。如果以获得表扬为目的，那么最终就会选择迎合他人价值观的生活方式生活，从而失去自我自由，如果我们迎合了对方但没换来表扬，就会变成自卑，所以无论是表扬还是批评都是将人导入烦恼痛苦的纵向关系。

所以阿德勒反对批评表扬教育，推崇横向关系，坚信人不同而平等。首先我们应该进行课题分离，然后在接受双方差异的同时建立平等的横向关系，在横向关系中没有批评和表扬，只有鼓励。而真诚的谢谢就是最好的鼓励，当我们能对孩子，对同事，对上级所做的事情做出真诚的感谢即可，人在听到感谢之词的时候，就会感觉到自己能够对别人有贡献，也就会觉得自己有价值，人感觉自己有价值就会更有勇气，这就形成了一个良性循环的人际关系。