小依小然
小依小然

自律，是一场修行

学医是一场痛苦而又超越自我的旅行，每天大量的医书需要去背，从知道正常成人有206块骨头，到熟知这206块骨头在何位、叫什么名字，真的需要很大的功夫和努力。

所以，我决定要自律。

大一的下学期有四门重要的课，解剖，组胚，生化，生理。而我，不仅要熟记这些知识点，更要开拓自己。

大一上学期，我还有几项自己要完成的事。普通话考试、四级英语考试、学一个刮痧…可能还会有其他的，暂时还没想好。

然后就是每天要做的事。

对于饮食：一杯热牛奶  一杯酸奶  一个水果  少吃辣  少油腻  多喝水

对于运动：走8000步以上  有时可以跑步  仰卧起坐十个并适量增加（瘦肚子） 活动脖子

对于养生：一周三次脸部清洁  每晚泡脚并涂抹抑菌泡泡  经常用补水仪喷脸

对于学习：25个英语知识点（单词短语句子都可以） 听听力（新闻、配音都可） 练习翻译  每晚坐在床上回顾今天所学内容，列成思维导图，把习题做好  看新闻

对于购物：一周买最多2-3件  有成绩可以奖励自己

对于记录：看一些书或者杂记写下读观后感  每晚写些东西

垒高自己

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