关于这几天的失眠

  失眠了三天的，感觉特难受，特别是明明九点左右就睡觉了，却在凌晨二三点还没睡着，也是让我这个想好好睡眠的够呛的，本来早睡却明明凌晨了还没困意的，在昨天晚上终于有了困意，也算是对得起我昨晚八点就睡觉的初衷。不过我只喜欢真的从此不再失眠。也不知道自己为什么失眠，原因还在摸索中，或许是玩手机的原因吧，或许是看多了网络文章的原因吧，又或者是身体里面的小东西在作祟的原因吧。这都是我的猜测，究竟哪种原因还在进一步判断中，我所希望的是排除这些原因，好好睡眠，不能让自己的身体跨掉的，本来自己的身体也是在小东西的治疗期。希望吧，希望从此不再失眠。

    关于失眠，其实无话可说。仅仅是希望自己睡得好点。仅此而已。在平常的积累中，我知道关于怎样治疗失眠的方法，在这里推荐给大家。第一个，可以服用治疗失眠的药物，比如几片安眠药，当然我不是医生，如果你要服用安眠药来治疗失眠请遵医嘱。第二个，那就是白天有效的运动，把自己整的够劳累，然后晚上自然会有困意。第三就是不要食过饱，食过饱也会导致晚上身体器官活跃而睡不着，所以大家晚餐不要食过饱。第四就是，明知道自己失眠，试着把手头的工作停下，尽量早睡，试着延长正式睡着的缓冲期，这样的话对于失眠也是有减缓作用的。好了，这些经验之谈希望对大家有用。