Jessica123
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我的减肥日记173—按时吃饭

今天体重57.85公斤。

今日三餐：

早餐：一个葱油饼+一个煎蛋+一个苹果+凉拌胡萝卜丝

午餐：一碗粥+八个饺子

晚餐：一碗银耳汤+12个饺子+两个桔子+核桃+糖炒板栗+炒瓜子

中午有事耽误了午餐，到一点多才吃午饭，当时还并不觉得很饿，就随便吃了些，没想到晚餐的时候饥饿感袭来 ，疯狂想吃东西，还有虚弱感，吃了许多零食还不行，又吃了很多饭。

所以每餐一定要保证按时吃饭，不要忍饥挨饿，否则后果很严重。

（PS：补之前）

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