我的减肥日记173—按时吃饭

今天体重57.85公斤。

今日三餐:

早餐:一个葱油饼+一个煎蛋+一个苹果+凉拌胡萝卜丝

午餐:一碗粥+八个饺子

晚餐:一碗银耳汤+12个饺子+两个桔子+核桃+糖炒板栗+炒瓜子

中午有事耽误了午餐,到一点多才吃午饭,当时还并不觉得很饿,就随便吃了些,没想到晚餐的时候饥饿感袭来 ,疯狂想吃东西,还有虚弱感,吃了许多零食还不行,又吃了很多饭。

所以每餐一定要保证按时吃饭,不要忍饥挨饿,否则后果很严重。

(PS:补之前)

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