如何成为一个自律的人

自控力好的人能够更好的控制自己的注意力，情绪，行为。更好的应对压力，解决冲突，战胜逆境，身体更健康，人际关系更加和谐，恋情跟长久，收入更高，事业也更成功。

1.自控力就是驾驭“我要做”，“我不要”，和“我想要”这三种力量。

2.如果你每天让大脑学数学，它就会越来越擅长数学。如果你让它忧虑，它就会越来越忧虑。如果你让它专注，它就会越来越专注。

3.经常让大脑冥想，它不仅会让大脑变得更加擅长冥想。还好提升你的自控力，提升你集中注意力，管理压力，控制冲动和认识自我的能力。