心理咨询的理论与实务
——北师大心理学部 林丹华
引子：会谈的技术，
一、心理咨询概述
伦理道德，保密，展示参考图书资料
1，3，4，7本书重点读，
心理咨询与心理治疗
（一）心理咨询的特征及定义
心理咨询不是：单纯提供资料，给建议，社交谈话，普通的访谈，单纯的教导或说教，单纯的逻辑分析，给予忠告和建议，单纯解决问题，安慰和劝解，同情的态度和行为 ，恐吓和威迫利诱，当头喝棒，批评指责，冷嘲热讽。
例子：喊“老大”的来访者，与儿子关系不好，每天玩石头。（你好，我是某某，我怎么称呼你比较合适。先让对方放下防御心理，帮对方）
一位母亲对女儿找男朋友的生气指责，倾听接纳共情。不是先给方案，先共情，让其放下防御，创一个安全感，建立良好咨询关系。
咨询定义：
罗杰斯：
林孟平：
钱铭怡：
心理咨询既是科学，也是艺术.。是助人自助的过程。
（二）心理治疗的特征与定义
心理治疗定义：合作努力的行为 ，伙伴关系，人格和行为的改变过程。
心理治疗的发展简史：
（三）心理咨询与心理治疗的联系和区别
相似
区别：
1.咨询是发展模式，发挥潜能，预防，教育模式。治疗弥补损害，解决和改变发展结构障碍。
2
心理咨询的对象
1.人精神正常与不正常，无明显界限，连续变化的过程。
2.存在一个巨大的缓冲区域——灰色区
3.工作重点不同
4.解决问题的性质和内容不同
二，作为多学科交叉研究领域的心理咨询
1.心理咨询和哲学
2.心理咨询和宗教
3.心理咨询和艺术
4.心理咨询与文学：如叙事疗法等
无条件接纳，勇气，如没有能力不能揭创伤，来访者的宝藏资源 ，督导（导师，成长，同伴），
三，心理咨询的发展
（一）心里咨询的兴起
（二）
（四）我国的发展
4.初步发展阶段
5.快速发展阶段从两千年开始
重要事件及法规：2016，2018，国家文件，
不贴标签，
二，良好资访关系的建立与会谈技术
（一）咨询师的角色与功能是什么？
咨询师的人格和助人技巧决定了咨询关系，又影响到治疗效果。
咨询师成长，议题，
咨询师是示范者，倾听者，支持者，研究者，督促者。
咨询师是多重角色，还包括教师，信息提供者，教练等。
（二）心理咨询师应具备的“助长条件”
1.心理反应敏感：对来访者和自己。言语和非语言信息（表情，动作，服饰发型，肌肉触动和习惯性动作等）反应灵敏。
碰到了自己的议题，先放空自己，把自己的“触碰伤”放在保险箱里。
青少年大多非自愿来。欣赏他们的坦诚，资源，咨询关系好。
2.相信人具有成长的可能性
3.尊重积极关注，非评判的态度。
尊重他们是个生命者，杀人者，。超越小我的。
尊重是一种态度，一种价值，不同意你的意见，但仍然尊重你。无条件的尊重，积极关注。
尊重——接纳，关注 ，温暖，无条件的尊重，重视。
三种关注，不关注对人的负面影响最大。不关注、冷漠是最大的伤害。撒谎有一种是不够关注。有两对夫妻打架或不理睬，那对有救？
温暖例子：研究生，写论文，一天不吃不喝，哭不停，倒三杯水，不急慢慢来，情绪稳定许多。采用蝴蝶拍，深呼吸和胳膊配合。
对自己好一点，接纳自己。
尊重的表达：态度，
4.专注和用心倾听
活动一：距离远近，坐姿前倾往后靠，低头记录，交叉抱胸 随意坐。
有帮助的和没帮助的非言语反应。
不良倾听：
积极倾听：专注，用心体验对方的感受，整体性倾听。
下午：
一，积极的倾听，反应性倾听：
专注，用心倾听 ，听内容，听感受，听希望、期待，听资源，让对方感受到“被听见了”
1.正向感受——宁静，舒服 ……
2.负向感受——无。
敏感，尊重，真诚
总结：爱学生的时候，要爱自己。
遗憾：
林丹华老师态度和蔼，娓娓道来，下午的讲座有很多实操性的练习。我认真记录下来了所有环节的关键词，遗憾的是不知怎么回事儿，我不小心把下午的讲座内容删去了，想了多种办法也没有把丢失的文字找回来，对此我感到深深的遗憾。
练习咨询：
1.我，永宏，玉辉进行三人小组练习，我当来访者，永宏是咨询师，玉辉是观察者。我困惑的是心理咨询室，语文工作室和班主任工作，三者我不知道把我的精力怎样分配。永宏是一个资深的咨询师，个案有二三百起，他采用时间的百分比让我选择孰轻孰重，他这种处理纠结的方式特别好。
2，有一位50多岁的女教师 ，教龄36年，在学习期间他们学校开视频会，当时他喝了一瓶啤酒，开会的时候竟然笑出了声，他觉得自己的名声全部毁于一旦，他寻求林老师的帮助。李老师没有直接对他的问题进行回应，而是让他的咨询师和观察者对这个问题发表意见，林老师边听边观察，这个老师在家中是老大，凡事追求完美，给人感觉很坚强，内心受了很多的委屈，要她好好的关爱自己。听到林老师这么一说，这位50多岁的女教师背过脸去，流下了心酸的泪水。我对这个镜头触动很大，因为我也是家中的老大，在家中承担很多，在单位也是拼命工作，我们有许多相同之处，我的内心深深的被触碰到了。从这件事情上我得到启发，我们每个人都会犯错，犯错很正常。老师也要好好的照顾好自己。
3.有一位女老师，他的儿子将要上高三了，在家学习不够专注，他想让孩子上辅导班，又怕伤害到孩子，内心很是矛盾。林老师让他的咨询师和观察者发表言论，这位女老师再次聆听他的问题，恍然大悟，他认为与孩子商量是最好的解决方法。
感悟：
初期的咨询师有时候不自觉的会给来访者建议。 在咨询的过程中，我也犯这样的错误，我们要对来访者抱有好奇心，不给他们贴标签，启发他们找到自己的资源，解决自己的问题。
在咨询的过程中，发现来访者有大的创伤，如果咨询师没有能力处理这个创伤，就不要去揭开那个伤疤。
在咨询的过程中，发现并肯定来访者的资源很重要，让来访者更有力量做出改变。在咨询的过程中，真诚很重要，我们要有一颗真诚的心对待来访者。在教育教学中，老师要和学生真诚相待。
林老师在讲座的时候，态度温和，慢慢道来，他给人的感觉是亲切温暖。当有人内心痛苦寻求帮助的时候，他没有急于解决问题，而是让来访者的咨询师，观察者发表意见，肯定他们好的做法，让每个人都感受到了被鼓励和支持。林老师是一个谦逊的人，在讲座结束的时候，他说要感谢在场的观众们，让他也学习到了很多，这是多么难得的胸怀呀。
从讲座中我受到了启发，让心理学和语文教学结合起来，他们的结合点就是叙事疗法，我们可以从文章中进行切入，读教材中的文章，读学生写的文章，让文章和人的生命链接，从而引起共鸣共情。心理学和文学结合，会直达心灵深处，从而影响生命状态。
在学习的过程中，我结识了三门峡的王翠萍老师，他有两个男孩，每天记录两个孩子的成长故事，他有着很强的学习力，我们两个互相学习，互相欣赏，互相鼓励。