流眼泪是一件丢人的事吗？

事件：前几天跟他因为一点小事而闹得不开心，我伤心的哭了三回

情绪：我是委屈的，气愤的，伤心的

分析：

1、我为什么哭了三次，第一次是我自己觉得被老公说了一顿，我委屈，觉得负面情绪席卷而来，包括为什么嫁了一个这样的老公，他说的话，做的事挺让人不信任，所以我哭了，我怎么嫁了一个这样的人，第二次是我明明很在努力的改变自己的思维方式，坚持通过看书写作来改变，可是为什么就起不了作用了，我为自己的无能哭了，第三次哭是因为前两次哭，我老公竟然还能够睡得下去，我哭了

2、那现在的我心情是如何的了？现在还好，事后老公各种向我道歉，我也接受，毕竟我也有处理得不太好的地方，人要学会放下，放下了才会有很多的空间留给美好的事物，就像我现在能够写下了在我心里已经不是那么重要了。

3、整个事情是如何开展起来的了？其实刚开始的时候只是一件小事，后来慢慢的发展成这个男人不靠谱各种，其实事实不是这样的，可是当我处在悲伤中的时候，，随着自己的思维的展开，我更加悲伤了，泪水留下来，告诉自己要转移注意力，不要哭，很没用，可是控制不了，更加要哭

4、悲伤也是我们的一种基础情绪，像愤怒一样，外界总是告诉我们流眼泪是一件不好的事情，每次伤心的时候，总是会找到其他事情帮助我们转移悲伤，慢慢的，我们忘记了眼泪这件事情，忘记了悲伤，可是悲伤并没有走，他只是被我们压抑下来了，所以悲伤的时候，允许自己悲伤，不需要自己主动的去接受我悲伤了这件事情，可是学会我悲伤了，我就静静的跟自己的悲伤待在一起。悲伤并不是不好的，悲伤了，提醒我们客观的看待人生的真相了，如果你越是自我欺骗，越是抵触悲伤，其实离人生的真相越远。流眼泪了就流眼泪，并不丢人，也并不是自己无能，一个太阳都既有阳光也有阴影，我们人也是一样，幸福是每个人都想追寻的，可是有多少个人追寻到了，是不是可以理解为平淡或者郁闷才是人生的真相了，幸福因为是少见的，所以才是人总是那么想要盼望得到的了。悲伤是我们的原色，幸福是我们的点缀，我们追求幸福，也不会影响我们整幅图片的炫美。

5、还有一点很多时候并不是这件事情造成我们伤心，而是我们的思维的展开，加重了伤心，不是事件本身，而是事件本身带个我们的体验让我们伤心，可是我们的头脑没有在质疑真实性，或者说当你伤心的时候，你的头脑里会自动的寻找各种事件为了印证这件事情，也不管是不是真的，所以有时候大脑真的很会欺骗我们，现在想想，老公真的不爱你吗？真的不靠谱吗？不是的，一个人都没有正能量了，怎么还能施出正能量出来了，不要用所谓的他是男的，你是女的，来绑架你老公，就觉得你老公非要比你更厉害，谁都是第一次为人，学会接受真相。改天来写写老公的优点，一大堆。还有我当时自己无能吗？现在的我完全的说NO，我每天在写，至少我在坚持做一件事情，我觉得自己很棒。我在跟过去的价值感，过去的认知会面，调整，我知道接下来我肯定会是凤凰版的重生，剩下的一切交给时间。

总之：大脑很会欺骗我们，所以下次悲伤了，就跟自己的悲伤呆一起，感受它就好，不引导思维的发展，下次悲伤了，我告诉自己，亲爱的，现在伤心了，没事，静静的哭吧！如果是老公让你伤心了，那你就跟老公说，我需要一个拥抱。悲伤是完结的力量，悲伤提醒你改看看人生的真相了，这个一个很好的机会，重新的调整你的认知了，真棒！