中原焦点团队网中29期讲师14期周秋月坚持分享179天

《EARS》

EARS导引，是第二次晤谈以及后续晤谈的一个系列介入。E，引发（elicit）；观察与引发当事人去注意什么事情已经是比较好了；A，扩大（emplify）：拓展较好之处，特别探讨其对自我、人际与解决问题的效应，以及达成改变的种种方法即执行细节历程，以能类化至其他处；R，以态度与语言增强（reinforce）当事人产生的改变；以及，S，开始（start）:再次探索其他进展的成功经验，记得要多开启几次“何处已变好了”之EARS循环。

今天一天安排：早上6点叙事复盘，7点筑基复盘，9点许维素老师课程，中午讨论到12点，晚上筑基复盘，下午4：30约练，读书打卡，听微课，自己讲小微课，节奏紧张又充实。许老师课程最大收获：

1、小火慢炖，满屋飘香。

2、评量问句的妙用：

～评量是评估，不是评价。

～人生事情难免碰到不喜欢、不愿意，所以几分的话虽然害怕，但是仍然可以去学校？

～怎么能让自己维持在3分的状态？（维持道进了来谈者的应因、能力、掌控…）

～住院需要三方评量（自己、医生、家人）

～什么力量让你不是处于最低分？

～这段时间以来有没有分数更高的时候？怎么发生的？

～再进一分是那时候你会做些是现在尚未做或不能做的？

3、关系问句的妙用：

中立：如果老师知道你很努力，老师的反应是什么？

负面：如果你老师希望你改变，老师会给你什么建议？

正面：赞美、期许、赏识、以你为荣、夸奖、喜欢、敬重……

今天约练收获：（观，262）

1、生活中总各种小小的意外存在，重要的是，家庭的爱和温暖一直相互滋养彼此。

2、事情出来，焦虑情绪存在很自然很正常，而且有时候会把内心焦虑转化成对重要他人的攻击，也是人之常情，本身也说明彼此的依恋和情感的融通。

3、情绪出不来，道理进不去。咨询师深谙这个道理，所以，我们会找方法排解，约练，思考，但家人不一定，所以他们会怎么样？想到这里，我们想到什么？感受到什么？

4、事上磨，具体化越透彻，事上磨得越细，情绪就慢慢流淌出来～～～心结也慢慢慢打开来～～