如何“让运动成为一种习惯”

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我有一个新的不成熟的想法！我打算尝试着去构思一下。因为以前每次的作业都在写不同的内容，而且写的也不够认真，现在我想花足够多的时间去整理并完善一篇文章。可能在今后的很长一段时间内，我的作业都是围绕一个主体，反复的修改，直至最终完成。

我简单的想了想打算从以下几个方面开始这篇文章：

文章的主题是如何让运动成为一种习惯，这主题的来源是我之前写的一篇“让运动成为一种习惯”，我想通过自己的亲身经历和所收集到的资料整理一篇能帮助大家，开启运动模式的可行性方法类的文章。

首先将是对运动对于自己的好处入手分析，这一段会用较为简短的篇幅叙述一下，毕竟运动对于自身的好处大家伙都是知道的。然后进入本文的重点，如何能让运动成为一种习惯。我想通过幽默和严谨相互配合的方式，加入真实案例去开展自己的思路。同时也会加入自己的亲身感受。主要会从如何安排合理的运动时间、如何找到有力的运动动机这两个方面去分析。还会加入科学的运动计划、如何跟另一个懒惰的自己进行有效的斗争等。这一段，我会根据运动的时间阶段进行分析，从运动前期准备（思想准备），然后一个礼拜，一个月，三个月，半年，一年，三年，分时段陪你一起走过让运动成为一种习惯的历程。在这个过程中，我也会谈到你在运动过程中会出现心理问题，会在这阶段内解决你将会遇到的阻碍，让你知道，你并不是一个人在战斗，而是每个人都是这样一步一步走的。

这个想法很明显还不够成熟，还需要整理自己的思路，现在只是有了一个大概的雏形，反正是想写这么一篇文章。我也希望下期作业的时候我能有完整的思路。

在此也真诚希望看到我文章的战友，能提出自己的看法和心得，帮助我一起完成这篇文章。谢谢！