关于评判和攻击性的觉察

分享一个今日学习的觉察，关于攻击性。我们每天都生活在很多的评判当中，遇见有攻击性的人，当他接收到对方的一些信息，产生了一个评判，并且通过攻击攻击对方以泄自己的情绪。当对方收到了这样的一份评判和攻击，这也同样是一个信号，同样产生了评判，并同时发出攻击！这两个人的行为没有什么不同，所采用的方式、模式都是一模一样，最终的行为是两人都受到伤害。

当对方攻击自己的时候，你同样起了攻击性，这就是起了分别心，将我值放的很高，当我们没有了分别心，对方的攻击就不会伤害你。当对方对你产生了攻击，不要让自己都心有所移动，如果身体起了感受就给自己一个空间，去看到那个感受，陪伴它，守护它。这样，评判就会从你这里消失，就不会无限循环下去。