坚持锻炼让我脱胎换骨

本人一直是胖胖的，做了10来年的胖子，生完孩子以后自然瘦了，但是也一直在微胖界稳稳的c位。

身材全靠衣服撑，衣服穿的显瘦点，感觉身材还行，稍有不慎就把自己穿成一个胖气球。但是我也不愿意改变挺好。

直到有一天去开会，在休息期间前同事展示一下她的柔软性，我投去羡慕的眼神，她骄傲的说：我练过的。

这骄傲的表情、炫耀的语气，让我很是羡慕，于是我想他都能为什么我不能。想到就做，我不仅练柔韧性（瑜伽）还进行了健身（每天3公里）。

从2018.7到2020.7，肉眼可见的瘦了（轻了8斤），身材也变得凹凸有致了。下面我分享下我两年的心路历程。

刚开始的不适应。我先从3公里走开始。刚开始的几天气喘腿酸，第2天整个人都爬不起来，甚至走路腿都很酸。但是我咬咬牙坚持下来了，因为我每天晒圈，这几天就不坚持了，岂不是自己打脸。慢慢地走路成了一种习惯，我坚持下来了。

中期体重的攀升。我走了大半年，体重不但没有轻，还从原来的102到了106，我这么安慰自己，肥肉变肌肉了。事实也是如此，因为衣服没有小，人也感觉结实了。但是女人就那么在意数字，于是我给自己加了一个筹码，抗糖。虽然没有严格意义的抗糖，但是我把原来最爱吃的饼干、蛋糕都戒了。

完美结果的呈现。运动了一年半后，这对话是不是出现:

你轻了吗？

没有阿。（我从一开始的不好意思到后来的从容淡定）

那你还锻炼什么？

我锻炼是为了增肥。（到后来我开始自嘲）

体重这东西很神奇，在两年后的夏天，我的体重突然就下来了，从一开始锻炼的102到锻炼中期的106到最后的98，每天都能掉秤的那种，到了98就到底了。

我的感悟。

身体的变化。坚持运动两年来，我身体有明显的感到了变化，入睡很难的我，现在是秒睡；脂肪肝，也离我而去了；以前白天精神萎靡，现在一整天都是精神抖擞……最最重要的，衣服从M号变成了S号。

心态的变化。以前我会追求结果，想要快速达到自己想要的目标。但是通过这次两年漫漫长征路，深刻体会到只要你付出就一定会有回报，你每一份的努力，身体都会都会记着。

状态的变化。以前的我喜欢熬夜睡懒觉，但是现在因为要早起锻炼，我不得不早睡。所以我的生活规律非常的健康，每天10点睡，第2天5:00起床锻炼身体。这不仅自己收益，也影响了家人，我的女儿也开始早睡早起跟我去锻炼；老公重新捡起了篮球。

两年的减肥之路让我收获颇多，而我会一直坚持坚持下去，我相信只要我努力就会遇到更好的自己！