五月复盘08（Sunday）

今日关键句：

习惯的养成真的是要反复抗争。一个月不够，就两个月，就三个月，就一直一直直到它像吃饭睡觉呼吸一样吧。

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五月主基调——持续运动，保持健康的身体。成为运动健康女孩。

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日常状态—自由，随心。

心里要牢记清单，清楚重点。

完成任务时，避免手机打扰or打开番茄钟，平静专注。保持快乐的心情。

目标-进入心流状态，且不可拖延其他任务的进行。10-15分钟间隔切换时间。

【情绪篇】

今天基本都有做到，不要被别人影响。

【运动篇】

晨练—燃脂5min&体态瘦背5min

【古筝篇】

基础练习&女儿情

战台风—完整摸了一遍，后半段的快板第二遍，具体不一样的旋律节奏需单独记忆，以至连贯。

前面行板的部分需要单独记忆，可以联系直到很熟悉。

以上下次练习的重点。

【学习篇-省考】！！

Day4 基础课—第六节 增长量结束。判断推理刷题一下午。

（待办-笔记整理，思维导图！基础复盘）

【学习篇-晨读•英语口语练习】

停滞

【学习篇-读书•非暴力沟通】

五月实践篇（近日很很多人聊天一小心又忘记）

特别容易说出来拿自己和别人比较。

【学习篇-设计】

预备期：分析案例，手绘表现。计划开启每日一画。

预备期：软件练习。系统课程再过一遍，四天。

【学习篇-找到自己】

新增的栏目，想做好自己。最舒适又自在的样子。

想找到属于自己眼神里的自已的光。

1、自己本质是个急性子

2、学习和养成更好的表达吧。

4、给自己做复盘。

今日份反馈。

【社交篇】

（社交让我好疲惫，核心照顾好自己。再去照顾别人。）

1、今天晚上又和爸爸吵架了，那也只是他的观点。而且你又怎么可以强求一个不会正确爱的人一下就会爱呢。害，这叫什么，反弹。

曾经爸爸总是对我不耐烦，现在我开始用他的方式来对他了。这又是我今天才意识到。

2、做生意，对接顾客的皮肤老师真的是情商高。很会拉进关系。放下没有和我要香蕉，今天提前看我把你皮肤弄的多好，那天就该和你要两根香蕉吃吃。

而我就会觉得，确实自己皮肤好了，也乐意送香蕉给他吃，也不贵。我说，那你该早说呀。他就说，啊呀，开玩笑的啦。

高！

【饮食篇】

午饭—过桥米线

晚饭—鸡翅包饭

【个人形象气质篇】

[皮肤状态]—今日皮肤有软一点，略干，去掉了做了安瓶。

今天发现耳朵化脓太严重，但是落了一个大坑。。我太难过了，害，代价呀，也不知道肉还能不能长起来。

拿自制酒精棉片敷了一下。希望快快好起来。

100斤的我 脸真的是圆鼓鼓，还有双下巴。。so再瘦点吧，突破这个瓶颈吧。虽然真的很难，我必须得改变长期的饮食运动生活习惯。(实操计划：早起跑步20分钟，或公里。我去查一下。)

毕竟走老路到不了新地方。

【废话篇】

【阅读笔记】

专注的把一件事做好。

Waiting_see you next time.Bye~

[今日推荐积累]

我跟自己达成谅解了

每天写点废话

朝着光向着光努力生长

快乐是自己给的

自己就是一本书

情绪源于认知

低谷时要更相信自己。

被爱的感觉，远比想象中更好

做最真实的自己

一个人成熟的标志：拥有被讨厌的勇气

跟着你的内心走，不必在乎他人怎么样看待你。(听智者的建议，而不是听周围人的建议_)

失败了吗 没有（看怎么定义失败，在那场竞争中我是失败了）

用一年时间改变自己之习惯