深挖微习惯的内在价值，你会有意想不到的发现

芸宝第58篇原创文章

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最近听老公唠叨得最多的一句是：“亲爱的，你该收拾房子了！”

我一想，是的，最近的我，没怎么收拾房子，每天带着两个孩子，累得不要不要的，一有时间只想好好睡一觉或者刷一下手机，哪里还想收拾房子搞卫生。

加上最近感冒了，更加没有动力去做这件事情。虽然知道必须要做，但是还是拖延和懒于行动。

结果是，老公脾气总是很烦躁，我心情也是不好，这几天还全家人都感冒了，乱糟糟的环境对健康也是不利。

于是昨天开始，我开启了一条新的微习惯：午饭后收拾房子5分钟。

微习惯，一个简单得不可能失败的计划。

如果是平时，让我去搞卫生，我可能会存在一再拖延，因为一搞卫生，我就想到至少要2个小时，这个启动成本太高，不利于我去行动。

但是，如果我设立收拾房子5分钟，可能就是叠几件衣服进去衣柜的时间，实在太简单了吧！加上，一旦开始了叠几件衣服的动作，你还会介意再叠多几件吗？

即使你真的叠了几件衣服，5分钟时间到了，你不想再干了，那么你可以停下来，你仍然很有成就感，因为你已经完成了今天的微目标，你不会因为几天没有收拾房间而产生的内疚感和挫败感，这是一件多么美好的事！

开始一个微习惯，我认为最有意义的是发现这个微习惯背后的内在价值。

那么该如何去发现它的价值？那就是找到做这件事的根源，多问自己几个为什么。

我为什么要收拾房间？因为环境乱，心情不好，老公也总是唠叨。这样的结果会导致两人吵架，影响感情。

影响感情后，他心情不好，去上班也不开心，影响工作。我本来天天带娃就很累，这时就会觉得很委屈，甚至对娃发脾气。

他影响工作后心情就会更加差，导致做什么都不顺利，甚至给老板批评。我觉得委屈，对娃发脾气，导致我带着情绪什么也干不好，也伤害了孩子。

你看，我不收拾房子这件小事，最终会导致老公做什么都不顺利，甚至给老板批评。而我呢，带着情绪做事，什么也干不好。重要是伤害了孩子的感情。

看似一件很小的事，其实是影响了整个家庭的正向循环，所以，收拾这件事是多么重要的，不可不做的一件“小事”！

深挖微习惯的内在价值，它的好处在于发现你的微习惯的根源，你为什么要做这件事，背后的意义是什么。看到它的本质，更利于你去坚持和给自己更多的信心。

我是芸宝，用微习惯帮助你毫不费力实现自我管理，轻松达到目标️