01 日历 情绪教育绘本推荐

最近馆内很多妈妈咨询说孩子最近脾气大，不明原因的暴躁大哭、躺地上等等现象。让推荐一些情绪管理方面的书，我个人不是很赞同“情绪管理”这四个字，说到底情绪问题，不知道如何表达情绪，不知道如何控制情绪，根本原因就是缺乏情绪教育，和不懂怎样去情绪教育。情绪教育主要涵盖三个方面的内容，情绪的认识，情绪的接纳和情绪的调节，如果能从这三个方面入手，那么孩子自然就能很好地掌控自己的情绪。怎样给孩子一个正确的引导，我们通过下面的绘本一起去看看吧！

1  《我的情绪小怪兽》

这是一本非常好让孩子认识情绪的绘本，书中出现了快乐，忧伤，愤怒，害怕和平静五只（种）情绪小怪兽，（其实最后面还有一只，留给大家自己去书中寻找吧），分别有五种颜色。故事借由一个感觉糟糕、心情混乱的小怪兽，在朋友的帮助下，练习着把情绪分成不同的颜色，把不同的情绪用不同的瓶子和标签储存起来，把那些看不见的东西转化成直观感受的事物。这本书看起来比较简单，但互动性特别强，作者精心设计了每一页，对孩子来说特别友好，一点不说教。

2 《生气汤》

一整天霍斯都觉得倒霉透顶，他过得万分的不如意，带着一肚了怨气回家。霍斯的妈妈见了霍斯这幅模样，一不批评，二不教训，三不追问，煮了一锅“生气汤”。水烧开时，妈妈带领着霍斯对着生气汤尖叫，吐舌头，喷出一肚子的火气龙。在往生气汤不断添加“生气”的过程中，霍斯笑了，妈妈也笑了。 绘本中的妈妈是非常有智慧的一个妈妈，首先妈妈很接纳孩子的负情绪，然后用邀请，示范，推动和放松的办法最终让孩子的心情平复。孩子在读的过程中，让小孩笑得很开心，一同感受做这种汤的兴奋和满足。而家长在阅读的时候，也能够学习如何找到合适的方法接纳孩子的情绪，帮助孩子释放自己的情绪。 （情绪的接纳可不单单是指家长接纳孩子的情绪，我们要引导孩子自己接纳自己的情绪，情绪是每个人天生自带的，没有好坏对错之分，只是每种情绪带给我们的感觉不一样，了解它，接纳它，才能更好的去调节它。）

3 《菲菲生气了》

这本书是从孩子们最经常遇到的问题展开故事，故事中菲菲的情绪变化过程描写得非常逼真，能引起幼儿的情感共鸣，给孩子良好的暗示。绘本中画面色彩与故事情节配合得天衣无缝，画家在创作这本绘本是是用颜色来表现菲菲的情绪的。菲菲生气时的红色画面，冲出家门时连树林都是红色的，随着她步入树林，怒气渐渐消散，画面颜色演变成橙色、深紫红色、深蓝色，到菲菲坐在大橡树的树干上面对平静的湖水时，整个画面已经是蓝、白、绿的清凉色调。最后，菲菲安静地回到家里时，画面又转为温暖的橙色。透过故事孩子可以理解菲菲情绪变化的过程及其原因，认识生气是一种正常的情绪表现，遇到不愉快的事情能尝试自我调节情绪，毕竟爸爸妈妈不可能一直在身边。（生气时可以看看书、做做运动、吃好吃的都可以的，我们每个人不要经常生气，因为生气对身体不好，我们还是每天都开开心心的吧。）

4 《杰瑞的冷静太空》

这本书的作者简·尼尔森她创作的《正面管教》可以说是火遍全球，这本可以说是《正面管教》的绘本版。相对于枯燥的理论，绘本还是可爱友好多了。书中的故事不但适合孩子，更适合家长。其中的方法可操作性极强，分分钟就能学起来！小男孩杰瑞回到家后大发脾气，经过妈妈的开导，他终于说出了自己的发火原因——原来是不小心摔碎了为庆祝爸爸生日而亲手制作的陶碗；在妈妈的启发与帮助下，杰瑞学习并建造了“杰瑞的冷静太空”，绘本用最直白的方式告诉我们面对“愤怒”中的孩子如何让他平静的度过。 通过这本绘本我总结了四个方法；

与孩子建立情感连接，如拥抱，亲吻，安抚

认可孩子的感受

帮助孩子正确的表达处理情绪

用启发式的提问来引导孩子积极专注解决问题

5  《我的大喊大叫的一天》

小女孩贝拉度过了她自我感觉糟糕的一天——她几乎事事不顺心，唯一能做的就是大喊大叫。幸好，糟糕的日子不会一直持续下去……因为无论发生什么事，妈妈的拥抱仍是那么温暖，妈妈的爱仍在身边。贝拉还学会了一个魔法口诀——“对不起”。            贝拉不喜欢吃鸡蛋，不要穿鞋，嫌弃饼干碎掉了，洗澡水太凉，不想睡觉，各种作。是不是很眼熟的场景，考验家长们的耐心时刻到了，贝拉妈妈面对孩子的情绪，没有陷入指责与说教，不纵容、不压抑、不溺爱、不评判、不干涉，而到了合适的时机，用爱来包容处理这一切的问题，这样的处理方式，多么值得焦虑缺乏耐心的妈妈们学习呢。包容孩子的天性，看到孩子不良行为背后的真实需求，静静的守候，虽然也许我不认同，但我理解你，这对于孩子来说，是非常重要的，代表母亲接纳自己所做的一切，即使是不好的行为。在故事将结束的时候，母亲说给贝拉讲故事，贝拉说：不要。然而母亲这次却默默拿出来绘本，给贝拉讲故事，亲子阅读让贝拉缓和下来情绪。贝拉向母亲表达歉意，母亲说：我知道，我们都会碰到这样的日子，说不定明天你会快活起来！母亲的共情，让贝拉彻底的放下了负面情绪。（家有二宝的一定不要错过这本书，不能因为二宝的到来忽略了大宝的感受) 

6 《发火》

故事从孩子差不多都经历过的生活细节开始，描述人们发火的种种事由和状态，提出用健康的方式来呵护自己感到委屈的情绪：自由自在地一个人待一会儿，用想象抚平情绪的波动。平静下来以后，又引导孩子通过自己的亲身经历去理解发火的原因和坏处。最后读者也会做出同样理性的选择：以后尽量少发火啰。…除了疏导孩子的负面情绪，还种下了自省与智慧的种子。

对故事里的“我”来说，不管是惹别人发火，还是因为别人而发火，都不是“我”喜欢的。“发火之后，心里阴沉沉的。由于发了火，心里不可能舒畅。”对于“发火”，小男孩想得很明白，也很朴实。所以，他“很想做一个尽可能不发火的人”。读到这里，只有静静地为之感动。在别人的故事里观照自己，这就是阅读的魅力。

馆内有关情绪方面的书还是很多的：

《我变成一只喷火龙了》

《爱哭公主》

《生气王子》

《野兽国》

《有意见》

《把坏脾气收起来》

《我好担心》《我为什么快乐》等等绘本都是很不错的！期待着您带着宝宝来发现哦！！！

虽说绘本不能立竿见影解决你所遇到的问题，但它所隐藏的力量是无形的，它可以悄无声息融合成一种寓教于乐的教育，相对于说教，孩子更容易对故事里的情绪感同身受。读多了，多久了，就等于你在不知不觉中告诉孩子：这个世界我们还有很多很多快乐的理由。。。。。