1)考试成绩的好坏≠你这个人的好坏。
最近一位同学家长告诉我，因为一次单元测验没考好，这孩子就觉得自己很失败、差劲，然后整个星期的学习都是消沉的状态。
我就直接找到这位同学并告诉他：你平时考试是不是会紧张的要死，怕考不好？然后考试成绩发布之前，也会忐忑的要死？
这同学瞪大眼睛问：是的是的，老师你是咋知道的？
我呵呵一笑：这很容易判断，因为你已经把考试看成一种是对你个人的评价和判断，好像成绩考好了，你就好了，成绩没考好，你就不好，感觉被打击了，觉得自己很失败。
这种心态普遍性存在：刚考试完的时候，学习好的学生一般被问考的怎么样时候，他们会回答：考的一般。而考的不好的同学往往就会自惭形秽，觉得低人一等，躲到一边去了。
这种考试心态要不得，因为它让你忽略了考试对你的真正意义，只会耗掉你的情绪，耽误你的时间，却并不能成为你下次成绩提升的阶梯。
2）一念一世界，进步无极限。
那么，我们怎么样才能有效吸收考试成绩对你的意义呢？
很简单，我们要转变下信念：把考试成绩当做对自己学习系统性的反馈，而不仅仅是一种单纯的外在的个人评价。
我先解释下反馈是啥意思：
科学家曾做过一个实验：把猫关到一个笼子里，然后里面设置了一个能打开笼子的机关，笼子外面猫爪子够不到的地方放一条鱼。
为了吃鱼，你可以想象一下，猫会做各种尝试想要去吃到鱼。猫的每次尝试，去打开笼子的尝试就是一种反馈。尝试都是为了找到正确的策略的过程。无论对错，对猫来说，都是有意义的。在猫没有触碰到机关的时候，并不代表猫笨，只能说明它没有找到正确方法而已。
这就像咱们考试一样，你考不好，并不代表你笨，只能表明你暂时没有找对方法。一旦你找对方法，就像猫最后找到机关一样，会越来越熟练。
后来科学家再把猫放在笼子里，猫只会做一个动作，那就是打开机关，直接出去吃鱼。这就好比你找到你的学习方法以后，你就会越考越上手，越考越进步快。
3）失败是成功之母，成功是成功之父。
明白了反馈是通过尝试找到正确策略的过程后，我们怎么才能最有效的接受到考试的反馈呢？
我给大家两条建议：
1.考的好的同学
先别顾着高兴，马上闭上眼睛想一想，这段时间你是怎么走过来的。这个考试反馈你做的哪些事情是有效的，然后深呼吸，把这种感觉留住先。然后你再带着这种感觉直接回到学习中去。
2.考得不好的同学
其实考的不好的同学对自己为啥没有考好是有感觉的，很多人后来的努力其实不是真正有效的努力，而是仅仅给自己和家长一种安慰而已。
正如前面提到的那位同学说过的：今晚回家可得好好学学，我问他为啥？他说得给我爸一个安慰和态度.......
这种弥补无济于事，那什么才是真正有效的措施行为呢？
你首先要把这次反馈当做一次警醒，然后再去回忆回忆你考试成绩曾经提升的经历，想想当时你是怎么做的，你是怎么想的，然后再以同样的方式投入到以后的学习当中去。
你要用一个成功的经验去迎接下一个成功，这样才能形成良性循环。
其次，我们要把成绩当做对自己知识掌握程度的一个反馈，考试成绩不仅能反映你各科成绩的水平，也能反映你每门学科各个模块的掌握水平，比如说一次函数怎样，平面几何学得怎样。
在这里我们有两个任务要做：
第一，基于试卷给你的反馈，你要弄明白哪些知识和模块是你所欠缺的，哪些是你基本不会的，哪些是你会但是掌握不牢靠的。然后你再通过基于成绩给你的这些反馈来制定下一步复习计划；
第二，怎么从我们错题中得到有效反馈？错题是怎么错的？怎么从错题中吸取到教训和经验并能快速提高成绩？这个问题我在其他中考专题文章里有部分阐述过，后面也会有相关文章再系统讨论，这里就不再赘述。
最后，凡老师想再着重强调一次：
你要避免把考试成绩当做对你的评判，而是当成一种成绩带给你的有效学习反馈，这样才能让每次考试都能成为你最后中考辉煌的阶梯，加油！