运动与健康一何时停下来

          我们小时候都有过滑冰的经历,滑冰最开始的时候是要学会如何停,如果你不会停下来,一旦你开始滑出去的时候就很容易摔跤,人仰马翻的。

        运动中我们要懂得如何停止,什么时候要停下来,我不是所谓的要坚持到底,永不放弃,有的时候放弃也是一种智慧,在马拉松的赛道上,如果你跑不下来的时候,上了收容车,你只代表那里放弃了这场比赛,是为了下一场比赛更好的开始,人生处处都有赛场,不应在乎一时的输赢,如果你因为要坚持,跑完一场马拉松,让自己受伤的话,那么就有可能永远告别跑步的赛道。

        我们在锻炼的过程当中,感觉到了身体不适或者身体的某个部位,比如说膝盖,比如说手腕,比如说腰部受伤了,就不应该再坚持剧烈运动。

        俗话说,伤痛是最好的老师,保的身体哪个部位出现了伤痛那么其实就是在给你提出警告,向你发出警报,要注意休息,要注意保养,要注意热身后再进行运动。

        选择暂时停下来,才是一种智慧!

        为健康暂时停下来!

        现在停下来是为了今后健康之路走的更远!

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