在外跑步的次数多了，我发现早晨起来晨练的人大部分手里都拿着手机。
他们一边看，一边走。有的，可能看到尽兴处，就完全停了下来。
有的，转着圈儿拍照，我想他们一定会发到朋友圈炫耀：看看，我又起来晨练了！
还有的，带着耳机，听着歌或其他节目，边娱乐边锻炼身体，使枯燥的晨练不感到寂寞难挨，一举两得。
而拿着手机不看的，要么是老人，要么就是像我一样专心跑步的人。
现在，手机几乎控制了人的意识，人们见缝插针玩手机。
君不见：
一些聚会上，不再是众人五吆六喝，推杯交盏的热闹境况了，他们大部分的人拿着手机，看着抖音，拍拍照，发发朋友圈。
只留下几个不会玩手机的人要么小声的窃窃私语，要么大眼瞪小眼的面面相觑，一顿丰盛的聚餐吃得味同嚼蜡。
有的夫妻累了一天，共同躺在床上，再也不是彼此打情骂俏，情话绵绵，唠唠家常的时刻，而是背靠着背，各自玩各自的手机。
有多少家庭，因为男人对家庭无所作为，整天只是拿着手机打游戏，刷抖音等，让疲惫的妻子忍无可忍，最终离婚。
孩子的天性本来是活泼好动，喜欢野跑疯玩的年龄，可是，现在，只要手机在手，他们能安安静静的玩上一天也不动。小小年纪就带上了近视镜。
有一句话说：“要想毁掉一个孩子，就给他一部手机。”这话真不假。
现在有很多学生因为沉迷于手机不可自拔，导致成绩下降不说，还让身体遭罪。
去年，我听说八年级某个班的学生因为玩手机的时间太长，导致头痛欲裂，请假挂了一个星期的点滴。
就是这样，这个学生还是没有戒掉手机瘾，后来，由于家长采取强硬措施，没收了他的手机，他也因此辍学了。
可见手机已经完全腐蚀人的心灵，让人迷失了心性。很多人再也不能专心致志的做好一件事了。
我经常看见开车的司机他们边开车边接打电话，每次看见，我都替他们捏一把汗：千万接电话也要看路啊！
因为司机接打电话发生车祸的事故不止一例。前年，我村里就发生了一场车祸。
一个老太太骑着电动三轮车去送两个孙子上学，在路口转弯的地方，被一辆大车撞到，三个人当场毙命，现场惨烈。
事后调查原因，司机不是酒驾，也不是疲劳驾驶，而是当时正在接电话。你说，因为一电话，毁掉两个家庭，这个代价实在太大了。
手机，一方面作为先进的科技产品，给人们的生活带来极大便利，可以说是一部手机在手，走遍天下也不怕。
另外，它里面充满好多诱惑，让人情不自禁的陷入里面而扰乱了正常生活。
玩手机就像吸毒一样，要戒掉它真的很难。别说孩子的自控力差，就是成年人也禁受不住它的诱惑。
像我，刚刚跑完步后，想着给学生布置今天的作业。可是打开手机后，看见公众号的推文，我就沉迷其中了。
不知不觉，一个小时过去了，学生的作业我还没有布置呢！
我现在正想办法远离手机，除了必要的需求外，我尽量不看它。
我又不是什么大人物，社交也没有那么广泛，不会有人时刻惦记着我，和我联系。
没有特殊的事情，亲人之间的通话都有固定的时间。
所以手机在不在我身边，对我的生活影响不大，当然那些必须用手机处理工作，解决问题的人除外。
所以，还是把看手机的时间空出来，做一些实实在在的事情，这样才真正感到生活是多么的充实和有意义。
只是，戒掉手机瘾很难，不过，只要有毅力，我相信，我能做到的。