今天是敷包第十一天,体重降了2.7公斤,这是在近四日在监督下的定量三餐,其实吃这些也很有饱腹感,才知道自己原来生活的这么没有节制
No.1第七天食谱
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No.1第八天食谱
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No.1第九天食谱
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No.1第十天食谱
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