2018年5月2日

姓名：朱非凡

公司：杭州美登贸易

上海361期《六项精进》反省二组

【日精进打卡第44天】

【知～学习】

《六项精进》3遍  共142遍

《大学》1遍  共60遍

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【经典名句分享】

自律给我自由

【行～实践】

一、修身：

阅读书籍

学习英文seo的思路

二、齐家：

三、建功：

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｛积善｝：发愿从2018年3月19日起1年内365善事。今日1善，累计41善。

【省～觉悟】

1.虽然花了大量时间在工作上，但是并没有很高的产出。反省原因是没有做合理的日计划，所以工作比较盲目，注意力常常被目标之外的事情所干扰。

改进方法：早上做每日to do list晚上总结完成情况并调整

2.没有注意劳逸结合，晚上没有控制睡眠时间，以至于白天精神不佳，情绪低落。

改进方法：至少保证7小时睡眠，养成规律的作息时间。晚上12点睡，早上7点起床

【感谢】

感谢一直以来给予我关心和支持的家人和朋友

【志愿】

做一个自燃人，用正能量照亮自己的生命，照亮别人的生命

【打卡始于20180319，持续打卡于20180502】