《精要主义》：更少、但更好

人之所以为人，就在于选择的能力。——马德琳·恩格尔

你是否常常感觉时间不够用？
你是否常常被一堆待办事项搞得焦头烂额？
你是否在清晨醒来猛然会想起昨天、甚至是几天前计划好的事情还没有办？
你是否一直抽不出时间给家人陪伴？
...
如果以上你回答是，那么，我相信精要主义会让你开启另一个模式的人生。

▲ WHY · 为什么要做一名精要主义者
针对症状—被琐事困扰、事情杂乱疲惫不堪、忙碌无效率、奔波无方向、时间节奏常被打乱。

WAHT · 什么是精要主义

我们必须意识到「我们生活的世界中，几乎所有的一切都是毫无价值的，只有极少量事物具有非凡的价值，这是我们无法挣脱的现实。」

精要是一种自律的、系统的方法；是一种帮你在很多好东西和一小部分真正重要的东西之间进行权衡取舍。
精要主义要求你自律地追求“更少，但更好”。坚定追求精要事务，排除非精要的一切，建立一个让执行毫不费力的行为体系。
精要主义的本质在于排除最重要事务以外的一切，因为我们正在努力完成的事情中有太多是根本不应该做的。
精要主义的主旨是要求人们掌控主动权，塑造系统的思维模式，摆脱多数无意义，专注少数有意义。

HOW · 如何做到精要主义

遵守一条铁律「更少，但更好」；
执行一条准则「区分差异」即过滤筛选所有选项，并从中择其真正精要之事而为之；
围绕一个核心问题「如何做好对的事情」；
制定一条基本价值主张「只做该做的事情」即若要最大限度成就真正重要之事，切忌贪多求全，事事应允。
形成一个思维方式「少而精，不将就，抓重点，以我为轴心」；
养成一个习惯「凡事重要事务和常见事务需建立一个简单明了的行为体系」
其他还要求你「专注」「掌握主动权」「说不」「活在当下」

精要主义者与非精要主义者的区别

【如何看待睡眠】

精要主义者：充足而有质量的睡眠是高成就者所必备的，是创造力的孵化器，有助于实现高水平的智力贡献。午睡能更好的恢复精力，迎接下半场的工作。
非精要主义者：睡眠是懒惰的温床，多睡一会就会少做事情、就会“来不及”；睡眠是为失败者准备的，与其睡觉还不如争分夺秒的做完待办事项。

【如何看待游戏】

精要主义者：重视游戏，认为游戏能激发探索精神，愿意在百忙之中抽身而退享受三次元的乐趣。
非精要主义者：对游戏不屑一顾，认为游戏徒劳无益浪费时间，抗拒接触这些“没用”的娱乐。

【如何看待机会】

精要主义者：根据自身制定了挑剔、明确的标准，比如“这确实是我所追求的吗？”因此只接受10%的机会。
非精要主义者：运用宽泛、盲从的标准，比如“如果我认识的人在做，那么我也应该做。”因此接受一切要求和机会。

【如何看到界限】

精要主义者：视界限为自由，事先设定界限，避免直接说”不“。
非精要主义者：视界线为约束，反感态度明显。

【如何看待信息】

精要主义者：按照“当下需求——能用“的标准查找信息，留意如何运用与搜索方式，虽然明白每条信息也许某一天可能会使用到，也不会因此而保存。因此处理信息果断而快速。
非精要主义者：下意识保留所有信息，认为终有一天派上用场，没有意识到运用与搜索比信息本身更值得关注，因此被海量信息压垮，反而容易迷失不知所措。

【如何看待请求】

精要主义者：敢于坚定地、决绝地、优雅地说“不”，只答应真正的要事。
非精要主义者：为了避免社交尴尬和压力而不说“不”，不得已应承一切事情。

【如何看待听到的声音】

精要主义者：关注声音所传递的信号，听没有说出来的话。
非精要主义者：注意最大的声音，听所有说出来的话。

【如何看待自己的时间线】

精要主义者：专注当下、享受当下。回顾过去是为了更好的出发，如果纯粹焦虑，就干脆丢掉过去；展望未来是为了规划路线，如果纯粹忧虑，就干脆忘记未来。
非精要主义者：满脑子充斥着过去与未来，为过去与未来的事务而忧心，担心未来，焦虑过去。却没有意识到现在是上一秒的过去与下一秒的未来。

【如何规划目标】

精要主义者：目标意图具有重大意义且可以量化，战略具体实在，鼓舞人心。
非精要主义者：拥有具体的季度目标，但不能激励和鼓舞成员为上新台阶而努力，愿景及使命陈述模糊、普通。

【如何做决定】

精要主义者：做了一个以一当千的决定。
非精要主义者：设定了价值理念，但缺乏执行的指导原则。

【如何在继续与停止之间做抉择】

精要主义者：会理智分析”如果不是之前的投入，我现在愿意为这个选择投入多少？”，会思考善后问题“如果我现在就此罢休，这些时间和金钱可以用在何处？”如果方向错误了（指付出与收获不成正比或者个人已经不愿意坚持、没有信心了），愿意脱手止损。
非精要主义者：会认为“如果我坚持努力，就能取得成功”，会不甘心“为什么现在要停下来，我都已经在上面投入那么多时间精力和金钱了”，不愿承认选择错误。

【如何处理事务】

精要主义者：小处着手，为小胜喝彩，设计一种处理重要事物的常规，让执行毫不费力。设置默认状态为重要事物。
非精要主义者：大处着手，收获甚微，追求华而不实的结果。设置默认状态为非重要事物。

名人语录

• 生之智慧，在于摒弃不必要之事。——林语堂
• 没有比高效率做无用功更无用的事了。——彼得·德鲁克
• 人之所以为人，就在于选择的能力。——马德琳·恩格尔
• 内在的进程需要外在的标准。——路德维希·维特根斯坦
• 没有伟大的孤独，一切严肃的事情都无法做成。——巴勃罗·毕加索
• 最有智慧的人，会时不时听点儿废话。
  ——罗尔德·达尔
• 人生中一半的麻烦源于答应得太快，拒绝得太慢。
  ——乔希·比林斯
• 史蒂芬·金（Stephen King）说的那样：“删减冗余，删减冗余，哪怕这会让你这个以自我为中心的小文人心碎，删减冗余。”
• “不”，是一个完整的句子。
  ——安妮·拉莫特

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基本信息

书名：精要主义
作者：[英]格雷戈·麦吉沃恩（Greg McKeown）
译者：邵信芳
出版社：浙江人民出版社
出版时间：2016-04
ISBN：9787213072291
归类：G792|f715 中图分类号查询 > 经济 > 贸易经济 > 国内贸易经济 > 商业企业组织与管理

补充信息

主义：代表理念或有完整体系的思想和信念，也可视为实现不同目标的不同方法。
精要：精粹切要
内容组成：序+前言+精要主义的思维模式+养成方法+结语+附录+译者后记。
主题阅读类型：方法论｜思维模式
关联其他主题书籍：《断舍离》《极简主义》
关联其他方法论：「重要紧急四象限法则」
阅读本书是为了解决什么问题：为自己设定了太多目标而发愁。
本书是否解决了你的初始问题：是。
本书是如何解决你的初始问题：只需要一个目标，然后专注。
本书还解决你的哪些问题：虽然很早就接触了「活在当下」这种人生太多，却依旧做不到又或者没有意识到做不到的原因，本书很好的总结出了很多原因供我们不断调整。