从头开始爱自己（工具篇）

最近我在学习如何养头发，本来这应该是一件小事，就只是身体的一部分嘛！

可是，当我真正开始好好爱护自己的头发的时候，却意外地发现，不止头发舒服，整个人都变好了。

于是我才真的明白，“从头开始”这句话的真正含义。

头，对我们来说是非常重要的一个部分。

别看它所占比例不多，功能却多的嘞。

中医上喜欢讲穴位，那么你知道吗，我们的脑袋上，就有一百多个穴位呐！

所以，头皮到底有多重要，你可以自己脑补下。

接下来几天，我分别从工具（洗护）篇、营养篇、睡眠篇和情绪篇来和大家讲讲如何从“头”开始爱自己。

工具篇：

要想有一头浓密的头发，首先工具得选好。

最基本的工具是啥呢？

洗发水、护发素、温水（没错，水也是工具）、吹风机、按摩木梳

以上，这是最基本的。

如果有条件，可以再添加养发液、发尾油、头部按摩仪等一切可以刺激毛囊以及养护发丝的东西。

那么我来说一下基本的几种工具里需要注意的地方。

1.洗发水：一定要注意，最好不要买那种化学添加剂太多的，含有太多矿物油的，那些附着物洗不掉的，都会粘在头皮，堵塞毛囊。另外太多的化学成分，对我们的身体也不利，长期使用会诱发癌症。

如何检测？

把你家的洗发水，滴几滴倒在透明玻璃瓶中，加入清水，搅拌几秒钟，看看它的浑浊程度。越浑浊，代表里面含有的矿物油越多，可以考虑下扔掉换新的了。

如何挑选？

下次买洗发水的时候，一定要记得看成分，如果里面有以下这几种成分，一定要慎重了。

他们分别是：月桂醇硫酸钠、二乙醇胺(DEA)和三乙醇胺(TEA)、对羟基苯甲酸酯类、矿物油或婴儿油、氯化钠、聚乙烯/聚乙二醇。

至于为什么，可以去问问度娘。

2.护发素：护发素是要有的，护发素的选择，要根据自己的发质来。举个例子，本来有偏油性的发质，就不要选择滋润的护发素啦。

为什么要用护发素？

因为，健康的头发表层由一组完整的毛鳞片和自然分泌的油脂组成的，两者为头发形成了最外层的保护膜。

烫发、染发甚至是在阳光下暴晒都会破坏这层天然的保护膜，导致发芯中的水分流失，让头发逐渐失去弹性，最终干枯毛糙而没有光泽。

所以，护发素的作用就是重新在头发表层形成一层保护膜，使其免受外界伤害。

3.温水：这里千万不要笑，水也是非常重要的一个工具呀，没有水，怎么洗头发？

正常来说，我们洗头发，水温控制在40度左右就可以啦。其实就是比人体的体温高一点点。

为什么要强调这个？

因为，夏天到了，很多男士为了凉爽，可能会用凉水冲身子，洗头发。爽了一时，以后必定吃亏，当然也不要用太烫的，过凉过热都会伤害我们的头皮。

老老实实用正常的水温就是最好的啦。

4.吹风机：洗完头发一定要记得用吹风机吹干头发。

很多人都认为吹头发会损伤头发，其实这是一个误区。每次洗完头后不吹头，湿的发根更容易粘上灰尘等物质，如果用毛巾代替吹发则更容易伤发。

所以，正确的做法是用吸水性较强的毛巾包裹吸掉头发滴水，当头发不再滴水时，高举吹风机，手举过头垂直吹干头发，只要让吹干时风筒不断移动，并注意与头发的距离保持在10公分以上，风筒是不会伤害头发的，头发吹至七至八成干就可以啦。

5.木梳：我一开始就说了，人的脑袋上有很多穴位，那么梳子的作用，就是来帮着我们按摩这些穴位的。

所以，选择一把好梳子，养成每天勤梳头法的好习惯，就可以帮助我们的头皮更加放松，血液循环更加畅通，因此，整个人也会非常精神。

每天早上、睡觉前、空闲时，只要静下来，就可以用梳子来捋捋，如果是带气垫的木梳，还可以用来敲打脑袋，敲敲更健康嘛！

好啦，以上就是我为大家介绍的，保护头发的几个小工具。

你学到了吗？

如果你对养生感兴趣，也可以添加我的个人微信号：Mzpy8687。

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