突然有麻烦来袭，或者想法得不到满足，这时候我们可能立马就开始抱怨了，当抱怨形成一种常态，这时就会发现不管是生活还工作，时时刻刻都被抱怨的占据
哎，日子没法过了！
这就真的太不妙了，如何改变自己，这就是我们最迫切需要解决的问题。
《不抱怨的规则》是美国作家乔恩·戈登的畅销书之一，他毕业于康奈尔大学，拥有埃默里大学教育研究硕士学位。企业家，演讲大师，《华尔街日报》、亚马逊畅销书榜作家。
戈登先生著有20本书，包括8本畅销书—《种子》《木匠》《亲密关系》《鲨鱼与金鱼》《不抱怨的规则》《花园》《安全帽》《咖啡豆》，在全世界有数百万读者。
作者在书中讲述了《圣经》里的一个故事，终于结束了400多年被埃及奴役的悲惨命运，以色列人终于获得自由，回到了他们的沙漠，但不到一个半月，他们就开始抱怨了，他们抱怨饥饿，抱怨没有足够的水，抱怨生活在荒野中，更有甚者，与其在沙漠中自由，不如回到埃及做奴隶。
上帝对他们非常失望，因为上帝也是”不抱怨规则“的拥护者，这也是作者写此书的由来。
而我们在社会中生存，不管是工作还是家庭，都会有各种各样的抱怨，抱怨孩子挑食，老公抽烟喝酒，明明工作比同事努力，可是工资还是没有他的高，刚花了上千块买来的衣服才过半个月发现一点都不喜欢了，你有想过这是为什么吗？
本书的主人公，霍普，名字代表着希望，可是她自从离婚之后，日子就糟透了，老公没有了，她怀疑身体也出了问题，女儿也不听话，17岁的年纪却倒腾的跟30多岁一样，被孩子称为”牢骚鬼“，工作上也不太顺心，上班严重堵车，同事都把他当作”垃圾桶“，这次因为公司产品着火了，上司丹给她安排了一个下周一之前必须完成的工作。
因为丹告诉她，”如果我不给你挑战，你就不会成长，如果你不成长，就不能帮助我们更好的成长",丹的一席话让人发现自己必须要改变了，首先要解决自己的问题。
这次霍普会怎么做，能够完成吗？
生活往往会在你想要更好的时候，天降好运。
霍普碰到了公司的保安，原来霍普每次对保安打招呼的笑容对保安产生了积极的影响，去医院看医生乔伊丝告诉她不抱怨的规则，并且给了她一个橡胶手环和三个不抱怨的工具，想要改变，可以从不抱怨日开始，除草园丁也给了一个启发：维持一个健康的环境，要把杂草挤走......
最终霍普为公司制定了解决方案。而她的家人也发生了巨大的改变，孩子写道，献给世界上最好的妈妈，我们爱你！
本书给我们提供了解决抱怨两步法则：
首先，设立一个不抱怨日，让你快速停止抱怨，掐断经常抱怨的习惯。
其次，既然抱怨不能从生活中完全消除，制作三个不抱怨的工具，让抱怨为我们服务。
三个不抱怨的工具：
工具一：“但是”+积极的方法。当你意识到自己抱怨的时候，只需加上“但是”一词，然后再加上一个积极的想法或行动。
工具二：注重开始而不是必须。我们常常抱怨，而且把注意力全部放在我们必须做的事情上，从现在起，转变你的视角，专注于你能够做的事情。
工具三：变抱怨为解决办法。我们的目标不是要消除所有的抱怨，目的是消除没有更大目的的盲目抱怨，而允许有理由和有价值的抱怨。
消除抱怨，最好的方法是用一个好习惯来取代一个坏习惯。书中列举了用五种办法替代抱怨的事情：
感恩：如果你专注于感恩，你就不会消极。勇敢向你的亲友表达你对他们的感谢，和他们形成良好的互动。
赞美：不去抱怨别人做错了什么，而是去赞美他们做对的什么。通过表扬，见证他们取得更多的成功。
关注：开始写成功日记。每天晚上睡觉点前，写下自己今天最重要的一件事。关注你的成功，你就会期待明天能创造更多的成功。
放手：关注那些你有能力改变的事情，放手那些你无法控制的事情。因上努力，果上随缘，当你不再在意结果如何，那些无法控制的事情竟稀里糊涂地成功了。
冥想：当你有抱怨的冲动时，或者你感到压力很大的时候，停下来让自己静一静，做一些日常操作如冥想等，来减轻压力，增加正能量，养精蓄锐。
本书的目标并不是消除所有的抱怨，只是消除无意识的长期的抱怨，更高的目标是要将合理的抱怨变成积极的解决方案，毕竟每一次的抱怨都代表着一个将负面转为正面的机会。
如果你对工作有疑惑，对生活不满意，有改变的想法，推荐在这本《不抱怨的规则》，或许可以在书中找到答案。