2021-12-13小小放纵一下

今天是什么日子

起床：5

就寝：10。昨晚的复盘没空做，安排在今天早上了。

天气：晴朗

心情：很不错，去了2个医院，分别看了崴脚和脱发，问题都不严重，希望这次医生

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

输出，一篇。

饮食，早饭玉米，鸡蛋，干果，午饭，蟹棒炒年糕。苹果。晚饭，烤肉等吃多了。

运动，暂时没有。

改进：经常会有一些意外的事情改变影响自己的作息。第一就是喜欢外出吃饭。第二就是追剧。改进方法就是克制，完善自己的计划，君子不立危墙，尽量不靠近这些诱惑。

习惯养成：早晚学习一个小时。这个习惯培养很久了，因为意外或者说自己有的时候不自律，所以还是坚持的不好。早晨4点半到5点半。晚上8点到9点。

周目标·完成进度

60，5

学习·信息·阅读

外语，无。

书法，学习第5课。

读书，带女儿打针没时间。

健康·饮食·锻炼

早晚护肤完成。

家务，收拾餐厅。

医疗，脱发开了洗剂，以后要戒油腻，戒糖，戒辣椒。所以今天饮食算是最后的疯狂。

人际·家人·朋友

早晨老公感慨，现在很多人都没有老婆，我还有老婆。我说，你不光有老婆，还有个好老婆，温柔善良，体贴贤惠。老公说，什么好词你都往自己身上招呼。呵呵哈哈。

对女儿呢，一个词，要注意玩物丧志，周末女儿买了一个小乌龟，一直蔫蔫的好像冬眠，昨晚忽然睡醒，活泼的到处游，女儿也跟打了鸡血，能盯着看半小时，恨不得从鱼缸里捞出来玩。被我催促着9点之前完成了作业。

工作·思考

业务不忙，注意学习。

最美好的三件事

1. 最近困扰自己的扭脚和脱发都按照医生的方法开始治疗了，头疗还有3次去完先不去了，期待逐渐变好。

思考·创意·未来