给女儿的第280封信 登台、滑草、海盗船，家女最勇敢

田园:

宝贝女儿好！

你的关键词:手拿话筒K歌、三次滑草很嗨、两次海盗船摇、大伙都说勇敢。

哥哥关键词:音乐之声午追、画画足迹科学、背诵先筛后练、学习唯一方法、运动作业整理、严格考核工资。

爸爸关键词:凤西接驾两爱、女儿兴奋妻累、崴脚一天完好、今早晨跑畅开、学习唯一方法、间歇刻意考备。

最近心态较虚，一直在等待希望成真落地。十年周末夫妻，但愿七月终结。

最近经常和妈妈憧憬团聚的日子该如何过。

周末夫妻因时间跨度造就的距离美，让咱们都已经适应目前的状态。

妈妈和爸爸的生活习惯有很多不同，特别是作息习惯和饮食习惯，卫生习惯的差异爸爸也就忽略了。

正好，妈妈开始重视自己此次的腰椎间盘突出的问题了，爸爸给买的《腰椎间盘突出康复手册》也激励妈妈开始注意生活中的健康细节了。

但愿这些因素可以让妈妈合理规划自己的作息，留出专门的锻炼时间，让咱们家庭的健康洪流再猛烈一些。

妈妈的适应性比较好，虽然并不是特别能接受爸爸最近的全疏食饮食，但也从来没有一点反对。这就是一个好的开始，爸爸会把几本营养学和健康饮食书籍中的内容适时的传递给妈妈。

一段时间的全疏食饮食给爸爸带来了很多身体和意识上的收获。比方说，偏头痛没有了、饭后的昏迷感消失了、体重不再忽上忽下了、食物的原味越来越美味了等等。

现在爸爸需要的就是妈妈的大力支持，努力在剩下的十一二年中，共同给你们创造一个尽可能健康的家庭环境。

爸爸特别期待，到你们离家外出求学时，能有一个积极的生活理念，拥有健康的的生活方式。

凡事就怕认真，掐指一算，咱们能在一起每天相处的时间真的是不多，再把每天无效的时间挤出去的话，更是所剩无几。我们大人应该倍加珍惜。

今早听了一节罗胖推荐的精英日课，万维钢老师如是说。

有效的学习方法是这样的 。

第一，对于一定的内容，你要在学习时间上安排一定的间隔，不要突击学习。这个间隔学习法的原理是人脑的“记忆曲线”。隔一段时间回想前面学过的，然后再学新的，这个方法最有利于记忆。

第二，你可以在不同的场景下、用不同的方式学习同一个内容。比如说，同一个知识点，在课堂上看老师演示一遍，这是视觉；回家自己精读课本，这是读写；下一堂课再动手操作一下，这样用不同的方法来学习同一个内容，效果很好。而且有些特定的内容适合特定的方法。相关的研究指出，让学习方法和学习内容相匹配，而不是跟学生的喜好相匹配，才是科学的做法。

第三，你要经常参加测验，看看自己是不是真的掌握了相关的知识。

这其实就是我们常说的、刻意练习的“反馈”。不测验，你就无法知道自己是不是真学会了。

第四，你要把新学到的知识和以前的知识建立连接。新旧知识连在一起，熟悉 + 意外，它才算是真正长在了你的大脑之中。

学习唯一的捷近就是一心一意的努力加上刻意练习。

昨天的智和农庄，你绝对算是一个小小的女汉子。好多小孩和大人都被滑草和海盗船给折服了，就你不怕，滑了又滑，摇了又摇，真是惊满全场。整个团队的大人小孩都知道你妈妈女儿的胆子特别大。

你未来的生活理念肯定也一样会不惧艰难、勇往直前。

爱你的爸爸！

2020.06.15