77/365一个佛系养生girl的自白

8月16日，晴，周五，日更第77天。

每日一句

要冷静耐心，你尽量让坏事发生好了。你不要躲避。相反，你要认真观看。你要用主动的理解代替被动的接受刺激。这样你就会应付这些事情。人只有经历自己的渺小，才能到达高尚。(by 卡夫卡)

一早去见了贾果，本来正坐在溜溜车上吃饭，看见我，就站起来拉着我，显摆她的溜溜车。走的时候，瘪着嘴要哭，又被姥爷的门禁卡吸引了，刷门卡刷的不亦乐乎。看她不在意我们了，我和郭姨就去了白沙张姨家。

我这一年，反反复复，纠结，逃避，最终还是遵从自己的意愿，勇敢地站出来与自己和解。毕竟，从打算以文为生到踏入大健康行业，从不被理解甚至被称为“野药贩子”到慢慢得到肯定，即使现在成了妈妈，还想做一个佛系养生girl，哈哈。个中滋味，不足为外人道也。

那句话咋说的，永远有人说不，但总有人说好！首先自己要相信，坚信，我做的是利己利他的事呀。既然能够正视街边行乞之人，为何对这正正当当的行业就不能坦然呢？更何况，帮人解决问题，又有什么羞耻？

张姨楼上的张姐，年纪不大，大热天，肚子上还缠着厚厚的腰封，她说肚子凉。我以前何尝不是跟她一样，大夏天贴着暖宝宝，还跟淘宝店家抗议你们的暖宝宝是假的，一点也不热，结果，肚皮上烫的都是水泡。

多少年了，试了太多种办法，知道不好但解决不了，小病靠熬，大病才去医院，不仅仅是我，这也是多少人的心声。

身边亚健康状态的朋友很多，年纪轻轻高血压，肥胖，脂肪肝，不孕，湿气重，妇科，免疫力低，等等太多了。

我自己也是，一直处于亚健康状态。这么多年来，思虑过度，睡眠不足，天天觉得困累，运动缺乏，脾胃不佳，内分泌失调，免疫功能下降，亚健康状态明显影响生活质量，但从来不当回事。虽然做不到拿命换钱那么拼，但我很清楚，这是在透支健康。果然，去年坐骨神经痛腿走不了路，和哺乳期颈椎突出压迫脑神经导致脑袋疼，以为脑子里长瘤了，给了我一个大大的教训。

正视健康，我们要赢的，是自己。

一入养生深似海，从此油腻是路人。

这句话，可以很好说明我目前的状态。在紧张生活的重重压力下，开始关注自己的身体健康和生活方式，并打算以此为业，呼吁更多人和我一起关注自身，以便感染身边更多人，仿佛混沌中有束光被点亮，让我又重新找到了与生活和解的新方法。

必须采取措施，身为老阿姨的我决定做名佛系养生girl，哈哈。

第一，平心-平心静气、平稳情绪，心态平和。多从对方的角度看问题，换位思考，不要吝啬发现别人的优点，遇事沉稳淡定，培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。

第二，减压，学会自我激励自我安慰，适时缓解过度紧张和压力。生活如此美好，既然喜欢看书，就从阅读中找寻快乐，降低压力。

第三，改良，改变不良生活方式和习惯，从源头上杜绝。早睡才能早起，调整作息，十一点前睡觉，早上五点半起床。劳逸结合，做到自律。

第四，增免，增强自身免疫力。虽然有产品保驾护航，但适当锻炼身体，不喜欢跑步，但散步，提腿，深蹲等都是很好的运动嘛。

第五，管住嘴，人吃五谷杂粮，只有吃的健康，才能吸收的健康呀。

养生是个大问题，养才是根本。茨威格在《断头皇后》里说，“所有命运赠送的礼物，都早已在暗中标好了价格。”身体，也是命运赠送的礼物呀！事实上，你会慢慢发现，身体才是最有价值的财富，没有之一。

我是佛系养生girl小苏一，欢迎你来监督我的日更，见证我365天的坚持。