《刻意练习，难事也能像呼吸一样自然》

        当你对执行一个任务越来越熟练时，需要付出的努力程度就会降低。对大脑的各项研究证明，与行动相关的活动模式会随着熟练程度的加强而变化，一些大脑区域将不再参与其中。

        总有专家提到专注当下，专注做好一件事。但有时候我们会发现跑步时还可以听着音乐，吃饭时还可以听着诗词，边走路还可以边思考今天的计划。这种种情况并非我们没有专注于一件事，而是跑步、吃饭、走路已成为我们身体自主系统的一部分，做到这些我们完全不用费力，皆是因为已熟练到像呼吸一样自然。

      我们小时候常常以为自己就是世界的中心，其实是缘于小时候的我们没有感知过世界，如井底之蛙，外面的世界就如井口一样大。就如每年带过的毕业班的学生，不到最后一刻，总抱有幻想，我能创造奇迹。慢慢的长大了，一点点看清了世界的真相，一部分孩子满怀失望，承认自己天分不够，过早放弃学业就业；一部分孩子愈挫愈勇，不甘服输，各种试错，挑战自我，他们始终相信：1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。

        众所周知熟能生巧，无论是卖油翁的我亦无他，唯手熟尔，还是陈尧咨的“百步穿杨之艺”，都不是一蹴而就的。但二者都需要树立一个目标，而后花费大量时间反复练习，直至熟练到甚至大脑都不用参与，才能出类拔萃，一鸣惊人。

        物理课堂上，每每出现有关公式计算的问题，我总让孩子们把公式写到题目旁边，一次、两次、……N次。后来，他们自己就能感觉到，这些公式不用刻意再去复习，甚至选择填空题竟可以跳跃性的口算出结果，正应了我常常说的：现在写是为了以后不写，甚至不假思索，越熟练越不需要大脑支配。

        再如最初几次开车上路，我双手用力抓紧车把，自己一双眼睛是不够用，先生也在旁边把着关，孩子更是噤若寒蝉，怕分我心神。而今自己在老城上班，几次开车上路，今已放松很多，总羡慕别人的驾轻就熟，其实自己是缺乏练习而已。记得一本书中提到：作者意识到自己开车右肩膀放不开，就刻意提醒自己不过分用力，放轻松，时间一长果真就解放了全身，开车愈加轻松。

        起初你的努力可能效果不明显，不要焦虑，那是处于平台期，平台期过后就是飞跃期，量变的积累获得的便是质变。就像听英语磨耳朵，有人反应坚持了六个月了还听不懂，正要放弃时，忽然有一天就像开窍了一样，基本都能听懂了，都学通了。若再坚持下去，那就不仅仅是听懂了，是可以毫不费力的说一口流利的英文了。

        请坚信：天下万事都是开始很难，后来越做越简单，像呼吸一样自然。鲁迅先生也说过：世上本没有路，走的多了也便成了路。