外化展示所思

中原焦点团队  赵莉莉，焦点中级23期坚持分享第213天。本周约练8场，第四次约练48场，总共264次，咨询师92场 2021.2.6

刘老师周四晚上的外化展示让我大开眼界。感慨刘老师倾听能力之强，运用外化之灵活，语言之简练，沉默时的等待，共情的神情。来访者谈的是困扰几天的难题，前面的情况了解，到后面问句的聚焦解决，到后面的对话，到自然的用玩偶代替心情，原本应该是先起名字，放到了后面入角前，还有最后一般是和问题或者情绪告别。因为来访者选择的点比较特别，最后是合二为一，不教条顺其自然。在问话中，特别注意用具体化、澄清，尤其是问孩子的目标和来访者的目标？这一块在第三方咨询中应该会尤其重要。

作为旁观者，我的感受是刘老师问句简洁却切中要害，然后我又和自己的咨询对比，语意简述太多。是自己以为不重复来访者不清楚我听到了什么，实际上是对自己的不自信，也是对来访者的不自信。怕不重复，她不知道怎么回答问题。其实问题简洁，来访者反而会有更多的思考。昨晚许维素老师的督导也提到了我们的咨询不是单方面的倾诉，是需要“后设认知”，也就是问句要引发来访者思考的思考问句，不是随随便便的聊天。这对我后期咨询会更注意这一块的提升。

许老师还说了倾听是需要全神贯注，是需要精力的。如果感觉状态不好就不要做，做了效果不好反而会让自己对自己产生怀疑。也会打消以前来访者好的感觉。

自我觉察：现实生活我内心越来越坚定，遇事冷静，会表达，会让家庭更敞开。成长不是一时一刻，我们都要有终身成长终身学习的意识。不要怕不要悔，坚定走自己的路。

下午咨询：角色，咨询师。

我的感悟：1.感恩信任，内心喜悦！2.纠结处弄清晰。3.外化似乎变成两个我对话。4.倾听中不断澄清。5.相信相信的力量。6.抱团成长，小步精进！