今天，你摸鱼了吗？

日复一日 年复一年

枯燥的日子常常都有

而生活的乐趣却在慢慢减少

面对变化快速的社会

面对工作学习上的压力，焦躁

种种负面的情绪交杂融合

大脑充斥着繁冗的信息

负担过重，最终积劳成疾

近日，清华大学校内网课平台上出现了一门《摸鱼学导论》的课程，据了解，这门课旨在让同学们得到“摸鱼小技巧”“提升幸福感”并且没有期末考试。

截至目前，已经超过1000人选了这门“摸鱼”课。

会摸鱼也是一门技术

“摸鱼”是一种戏称，即俗称的偷懒、开小差之类的意思。乍一看清华不愧为国内一流的高校，学生们天马行空、自由发挥的殿堂，在享受优质教育、优美环境之余，还可突发奇想，自由开课过一把教授瘾，连“摸鱼”行为，也能登上学术的最高殿堂，实在让人感觉有些匪夷所思。

也许有人会问，他们是否过得太过舒适，闲来无聊搞“恶作剧”？正儿八经的学术课题不好好去钻研，竟然堂而皇之地传授起“摸鱼”来，这算不算不务正业，或者是一种资源的浪费？再者说，“摸鱼”虽不便示于外人，但“摸鱼”行为是无人不知、无人不晓的，不少人还或多或少实践过，这还需要教？有何开设的必要？

实际上，开设“摸鱼”课的同学，并非是一时的心血来潮，或者是搞“无厘头”，他们创立课程的同时制作了教学课件，并就“课程介绍与说明”的部分，阐述了课程性质、课程目的、课程作业与考核方式等，显然是有备而来，且做了充分的准备的。至于开设的必要性，显然是十分迫切的，在我看来，“摸鱼”课探求的无非是工作与休闲、奋斗与幸福之间的平衡。

清华教授彭凯平表示，“摸鱼”并不意味着“不想努力”，而是学生在高压下的调侃和自嘲，是释放压力的出口，“这是一种反抗，一种辛酸，一种正义。”反应的是当下年轻学生普遍存在的焦虑、烦躁和抑郁情绪，在这背后，是更复杂的社会历史变迁下的一代人。

近年来，有许多优秀的人因种种原因导致抑郁，由于学业工作上的压力，同行间的竞争，消费不断的增长，生活过度的重担，人们的心理抑郁的水平不断提高。特别是当前社会中的青年人，全球15岁-35岁的年轻人患抑郁症的比例在10%左右，但中国学生的心理抑郁跟国际水平相当，中国年轻人的心理情况仍然不是很理想。在人才辈出现代社会，经济的不断发展，生活水平的提高，人们之间的差距越来越明显，巨大的落差导致人与人间的互相伤害，这可能就是所谓的“内卷”。

如此，便衍生出了摸鱼。

看到“摸鱼”你会想到什么？“带薪难过”“带薪神游”“带薪办公室楼下放风”……对于学生来说，"摸鱼"可以让他们在昏昏欲睡的课堂提起精神，"摸鱼"才是推动学习的动力。有网友总结了"摸鱼"的三种境界：动态"摸鱼"，指爱好移动，总是要喝喝水、溜溜食的人；静态"摸鱼"，适用于距离领导或老师太近，不方便有大动作的人，修炼至这个境界就无法让人通过动作识别出你的状态；还有无摸胜有摸，即向ddl(截止日期)低头，提升效率以留出更多时间摸鱼。

有数据表明，人的注意力集中时长为6至12分钟。因此，搭配适当的"摸鱼"行为，对于提升效率还是十分有益的。

当然，美好生活要活出意义感，看到一汪水，联想到行至水穷处，坐看云起时，这就是意义感。

摸鱼≠偷懒

简单直白的偷懒人们一学就会，但是人们在偷懒的时候，生活也正在被偷走。有准备有思考的"摸鱼"才是可取之处。适当的"摸鱼"，可以平衡人们对生活不满的焦虑，拥有良好的心态，正确的思想，才能事半功倍，迎接更好的人生，在忙碌的工作生活中学会"摸鱼"，学会劳逸结合，更充分的让工作与生活融合，快乐之余又能收获经验，实现自我。

山理工学子们，注意啦

小“摸”怡情，大“摸”伤身

摸鱼要适度哦~

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