精时力100天打卡Day46

第7.6讲课后实践

这是2018年9月22日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第7.6讲的课后实践。

<实践事项>

回顾本周的实践日志。

分享给朋友或po到朋友圈。

<实践日志>

1.我在本讲中学到的点：

人的精力是个综合体，时间管理也是这样，要管理好确实需要多方面的习惯不断操练养成！

2.我在本周课程学到的知识点：

1.1 三餐对于体力的重要

1.2 运动可以提高专注力，使心情愉悦

1.3 水，氧气，阳光人生三宝

3.我在本周实践中的进步：

买了个烤箱研究各种菜谱，在每天实践做一些健康点心，主食，烤鸡等，减少一些低升糖的食物类别，老妈吃得也开心！

4.我的疑问(周六答疑) ：

5.其他想说的话(如有)：还好有崔律，有小伙伴们陪伴，这一切都不只是我一个人哈～