叶样悠
叶样悠

开启减肥之路

过了一个肥年，长胖了8斤。

今天站在称上都怀疑是自己的称坏了。称了两次我还是接受了我确实长肉了。

长了这几斤之后明显感觉人更懒了，不想动，胃口也是越来越大，甚至于想吃各种零食，有点受不了这样的自己了。

之前天冷还有借口不想动，现在天气越来越暖和了，也没有借口了。毕竟即将到来的夏天可是藏不住肉肉的！

开始行动起来吧！从饮食上开始改变！

每天快走一万步，饮食控制高油高糖，多喝水，三餐定时定量，不吃零食，特别是热量高的零食，好好吃饭，认真减脂！

5月瘦到目标是100斤，加油！

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