生存手记（3）

给身体的第三封信

亲爱的身体，你好！最近，我明白了一个道理，疾病都是潜意识的外化，或者说，是潜意识把疾病呼唤出来的。

我虽然学心理学，可是，多年来心理压力重重。面对一些人和事基本不怎么拒绝，此种忍气吞声的性格，加上几十年前的旧疾，加上遗传因素，我体内的癌细胞最终滋生成肿瘤，害惨了我亲爱的身体。

生病后，在配合医生治疗的同时，我开始有意识地清理心中堆积的垃圾，那些从小到大的积怨、忧伤、委屈、愤怒，统统都加以清理和清除。

我购买了不少心理学书籍，包括武志红《我们内心的冲突》、《身体知道答案》等。我知道要想让身体走向康复，必须做好系统工程，一是做好临床治疗，此项工作交给医生，二是做好心理疗愈，这个必须自己来做，三是吃出健康，这也是自己的事情……。其中，做好心的工作，包括“认识自己”，了解“潜意识”。于是，患病以来，我一直在做艰苦的自我分析，自我评估，自我认识。

我以为，生重病有许多坏处，但也意外地带来一定益处。比如，第一，在心的疗愈中，你会用各种办法打开尘封多年的积怨、心结，这是诱发疾病的根源，不去除这些负面情绪，疾病就无法很快减轻乃至消除。现代医学证明，疾病百分之九十都是心身疾病，所谓病由心生。只有解除心中藏着的病根，才能让身体逐渐健康起来。佛家说，“放下，放下”，就是打开心结，然后放下，放下就能忘却。第二，疾病让我们更愿意去了解自己，发现自己，认识自己，在此基础上，调整以往不合适、不利于健康的思维习惯，生活和行为方式，用心而不是用大脑生活（此内容后续再聊），改善自己，修正心态，让身体得以康复。

我的努力颇有成效，肿瘤减小了一大半。

亲爱的身体，昨天是5月20日，“5.20，我爱您”，这句话最应该对自己说。

蒋勋曾说：“生命里第一个爱恋的对象应该是自己，写诗给自己，与自己对话，在一个空间里安静下来，聆听自己的心跳与呼吸。”

好吧，给身体的第三封信暂且打住。下一封再谈！