20200120听书分享“孩子容易开小差，怎么办？”

先了解孩子养成习惯是有步骤的，第一，你要了解你的孩子；第二，你得接纳他的现状；第三，给予他适当的挑战和支持。我们很多的家长常常会跨过前两步，了解和接纳不记得，直接奔向第三步，直接给他一个隔壁家孩子你看就能做到，把这个目标塞到孩子的怀里，这对于自己家的孩子来说，有可能是拔苗助长，甚至适得其反。

给你十个提高注意力的具体方法。一，安静而开敞的环境；（比如说家里的餐桌就比孩子房间独立的书桌更容易培养他的注意力。）二，整洁的桌面（每次只在桌子上放一项任务需要的所有东西，没有水杯，没有零食，没有他用不着的任何文具。）；三，任务本子和成果夹子；（任务本子用来记录他今天需要完成的所有任务，完成一项就打一个勾；而成果夹子用来放他所有完成的任务和已经做完的作业，第二天他也不会再忘带作业了。）四，书签；（比如说孩子想上厕所了、想喝水了，可以，你放一个书签，等他回来重新启动任务的时候，把书签拿走，再开始他的任务。）五，家长的适当参与，比如亲子阅读（亲子互动的时候，你就要把孩子的五分钟注意力单元，拉成了你的十分钟。另外经常和孩子讨论书里的内容，对于孩子提高注意力，也是很好的一个反馈。）；六，给孩子布置相对高阶的任务（举例：妈妈明天要给同事们讲三首诗，现在有点犹豫不决，你看这里有五首诗，我不知道选哪三个会比较好，你能不能从你的角度帮我选一下，我今天上班，我来不及挑了，我下班的时候，你能帮我选出三首诗吗？）；七，一个柔软的橡皮球（其实是一种心理暗示的方法，当孩子觉得要走神了，有点烦燥的时候，给自己一个心理开关，他捏一捏那个橡皮球就完成了减压。最重要的是，他完成了一个心理暗示，我是可以集中注意力的。）；八，假装很有趣的大声朗读（只要我们能够调动更多的脑区想同一件事情，记忆就会变得更加清晰，注意力也会更加集中。就是让他假装很有趣地大声朗读，这相当于是他在给文本做有趣的标记。这比你给他一支彩色笔，告诉他说把好词好句都圈出来，要有效得多。）；九，适当的户外活动（对于一年级的孩子来说，一个任务单元尽量不要超过二十分钟，二十分钟之后，你要让他安排一下休息的时间，五到十分钟，看他的习惯就好了。）；十，休息。

这十条我帮你分成三类，分别是准备系统、奖励系统和帮助系统。第一，准备系统，包括大环境、小环境、开始和终止的道具，以及中间暂停的道具。帮助系统，家长能够帮助到他的两条，和自己能够帮助自己的两条。还有奖励系统。

用多个感官区来关注同一件事情的感受，对于孩子的学习效率是有帮助的。

个人感悟：好习惯养成不是一天可以完成的，必须坚持，家长和孩子共同完成这一艰巨的任务。