《自驱型成长》1

为何控制感尤为重要？

所谓的压力，都是来自我们未知的、嫌弃的和惧怕的事物。控制感就是应对压力的解药。孩子的成长就是对抗压力的过程，小到感觉有点失衡，大到为生命而战，都和压力相关。

美国国家儿童发展科学委员会将压力归为以下三类：

1）正向压力能促进儿童（还有成年人）的成长，让他们更能够承担风险，并表现的更出色。

2）可承受压力如果只在相对短暂的时间里出现在孩子身上，也是可以增强韧性的，关键是必须要有成年人在旁边提供支持，而且孩子还必须有足够的时间来应对压力与恢复元气。

3）毒性压力被定义在缺乏支持的请鲁昂下，应激系统被频繁或长期地激活。

那么规避毒性压力，首先孩子的身边需要有一个能提供支持的成年人；其次，孩子需要时间从压力中恢复过来；最后，孩子还需要对自己的生活有一种控制感。

控制感偏低会导致压力增大，而自主性是提升动机的关键。家长们想给孩子的一切，其实都与帮助他们获得健康的控制感息息相关，比如身心健康，学也有成以及生活中的幸福感。

健康的控制感与我们对孩子的积极期待其实是相辅相成的。自我控制感——一种我们可以通过自身努力引导生活进程的信念，会带来很多健康的表现：更好的身体状况、更少滴摄入度片和酒精、寿命更长、压力更小、更积极的情绪感受，更高水平的驱动力、更强大的内驱力、更强大的自控力、更好的学习成绩，而且还能增强职业成就。就像运动和睡眠一样，自我控制感似乎对任何事情都有好处，这大概因为，它代表了人类某种很层次需求。

倘若没有健康的控制感，孩子就会感到无能为力和不知所措，也往往因此变得过度被动与顺从。孩子一旦被剥夺了做出有意义的选择的能力，就更有可能变得焦虑，且爱发脾气，甚至会自暴自弃。在这种情况下，如果咩有父母提供的资源和机会，孩子就法完成自我发展。在缺乏控制感的情况下，不管孩子的成长背景如何，内心的混乱总是会带来伤害。

我们应该把自己看作是孩子的顾问，而不是他的老板或着经理人，尽可能多地和孩子说“你来定，”以及这其中蕴含着什么样的智慧。首先，我们应该辅助自己的孩子提升压力耐受性，让他们培养这种能在压力情况下保持良好表现的能力，其次，我们要了解到，与其让孩子积累与承担压力，倒不如直接让他们甩开压力。我们要挑战自己的孩子，而不是压垮他们，我们要字啊不让他们伤筋动骨的前提下，保障他们的成长。我们希望孩子能够体验一些正向压力，也能经历一些可承受压力，但一定要采用正确的防治，同时给孩子提供恰当的支持。