2022-04-06写作日更Day58

反思日记-----全情感恩

现在是晚上的21点44分了，刚才因为很渴睡、很困，所以上床打了个小盹十多分钟，起来后果然精力好多了，感恩刚才补充体力和精力的小睡。

感觉自己还是经常会陷入完美主义的误区中，刚才在床上小睡就是因为自己没有做到完美的生活、学习和工作而心情不好，不过小盹完毕后，心情又沉浸在感恩和愉悦中了。今天在得到上听电子书《如何成为不完美主义者》，真是一本对我很有意义的好书，因为没有很多的时间用于阅读，所以得到上的语音朗读书籍成了我非常好的帮手，感恩得到平台，感恩自己突发奇想听书籍的好主意，感恩作者斯蒂芬·盖斯，感恩出版社，感恩翻译者，谢谢！

我做一个完美主义者已经三十多年快四十年的时间了，而最近想突破完美主义的桎梏，成长为更加自由、高效、快乐和幸福的不完美主义者的领悟，是一个对我来说有里程碑意义的转变。接下来我会安排时间阅读斯蒂芬·盖斯的这本书，包括语音听书和购买纸质书籍进行阅读，估计一定会有非常多的收获。

今天值得感恩的事情有3件：1.阅读《被讨厌的勇气》划线部分和重点部分。这是一本很烧脑的书，既是心理学书籍，也是一本哲学书，所以没有心理学知识背景的我阅读起来不是非常的轻松，不像阅读小说、容易理解的其它畅销书那么轻易。在认真的理解的阅读过程中，因为难度比较大，所以收获也更大。这本书是一个大宝藏，学习了书中的思想和观点，我的幸福感倍增。今天花在阅读这本书上的时间比较多，只差最后几页没有读完。

2.今天完成的运动如下：假跳绳30下，妈妈介绍的颈椎操3，室外散步20分钟，燕子飞20下。

3.在得到平台上听《如何成为不完美主义者》书籍的朗读。

4.今天总的来说我的心情是很好的，我感觉自己好像到了一个改变的节点。《被讨厌的勇气》；《如何成为不完美主义者》；《微习惯》；严幼韵的两本传记；当前上海的疫情下启发我对于广东省比较好的抗疫情况、三线城市疫情相对比较安全的生活环境、便利的购物环境下的深深感恩。在四十一虚岁的春分节气的日子里，我认识了严幼韵这位老前辈，深深受到她的影响和教诲，是一件非常非常幸运的事情，生命是美好的，向前看,思考如何创造更美好的未来，每一句话都郑地有声、振聋发聩。

5.每日写作在今日头条号上获得的点赞继续增加，感谢每一个给我点赞和关注的读者，谢谢！

反思的事情如下：1.时间管理上不够妥当。因为花了很多的时间阅读《被讨厌的勇气》，直到晚上的21点多才开始今天的写作，这个时间太晚了，等一下还要洗脸护肤，想在23点之前睡觉不一定能够保证。所以，还是要牢牢贯彻一个原则：晚饭后的时间就全部以保证早睡为目标，还没有写作就要赶快写作，而不是老是想着阅读书籍。

2.保护颈椎，除了经常做仰头的动作之外，可以加上用手按摩颈部的动作，每天都要按摩颈部。

3.保护视力，除了经常望远，一天中可以安排一次以上的时间，在阅读、近距离用眼之后就直接闭眼做眼保健操，这也是休息的方式。

4.午餐吃的量刚刚好，不过饱；晚餐吃得过饱，这一点必须注意了。

5.娑婆世界，我是来修行的，逆境增上缘，继续学习如何在逆境中修行，转恶缘为善缘的方法和智慧。

全情感恩，作为《魔力》的粉丝读者，我愿意用《魔力》介绍的方法，每天练习感恩，体验感恩的魔力，并笃信感恩会使我的生活越来越好，谢谢！