思维管理训练营反思日记：

思维模型第5周第3天作业打卡。

一、音频

学习【53】一事一日一生的视角

二、积识点

一事反思三个问句：要不要做？要的结果是什么？下一步的行动是什么？（拥有了日程与清单架构）

一日反思：今天我做了些什么？进一步明确意义，写了就要做，做了就要写。（要事优先下面的青蛙）

一生反思（人生的高空）：人生须要导航，一万米项目，二万米八大关注，三万米目标，四万米愿景，五万米宗旨。1.我要的结果是什么？ 2.我的角色和职责是什么？ 3.我长期的目标是什么？ 4.我理想的蓝图是什么？ 5.我为人的宗旨世界观原则是什么？先做重要的，推迟相对不重要的，委托不重要的，删除很不重要的。

1.个人层面：

今天早上跑步突破第一次4公里，感觉非常好，听了叶老师跑步的五要素调整了跑步方法，确实没那么吃力。感觉找到对的方法，坚持去做有不同凡想的结果。

今日坚持在写一日五色表，明确了自己的一天方向，列出了三只青蛙。人还是不能嫌麻烦而偷懒，工具要用起来了效率会高很多。大脑不是CPU要清空了来想事情。

2.他人/团队层面：

吃了一只青蛙：带上妞妞去找羽毛球教练，

另外两只没有吃：修平板和做暑期计划

三、应用

一日五色表，做了计划但没有有效完成。

再慢慢清理大脑事件，用清单来列。