运动@2019.06.24

        今天覃杰分享了他20年如一日坚持在洗澡睡觉前一直做的一件事情，把运动变成洗澡前的流程。

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      这真的触动了我的神经，自从2018年上超感官以来，生活方方面面得到改变，在心底里一辈子要跟的课程，老师也教会我们修炼方法，总觉得没办法短时间内消化，总觉得做功课是一种任务，所以很难坚持下来。今天覃杰的分享让我心定下来好多，那根运动的神经被激活了。写完日更，洗完澡就着巫娜的古琴曲开始练鹤鸣九皋，九节动功，一开始有点出汗，后来练完全身舒畅，精神很好，也不是太困。没有了之前的那种疲惫，有时反而不能很好的入睡。

        运动可以抖落掉身上的昏沉能量，让身体更纯净。这是一个很好的睡前流程，我觉得要好好的固化下来。

        只有深入的投入，认真体验才能收获很多。这一年断断续续的炼炁，身体上细小变化，还是让我惊喜的。手脚温热了，手上皮肤变好了。主要是手掌纹路变得细腻了，以前我的手干燥的很，根本不像女人的手。左脚脚背上时不时有一股温热的能量温热着脚背。炁在身体里流动了。我的身体条件还是不错的，骨子里还是比较喜欢运动，其实每次练完动功，全身舒畅，还能感觉到炁在流动，修炼就好比存银行，每天往身体银行里存点炁以及能量，量变引起质变。时间会给出答案的。

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晚安！0:06