秋冬，皮肤干痒怎么办

一到秋冬季节，很多人就会出现皮肤干痒的问题，有些人还会脱皮，甚至风一吹皮肤就会又红又痒。

为什么皮肤平时好好的，一到了秋冬季就变得如此敏感了呢？

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肌肤缺水

皮肤好像是一个水坝，身体就像是一个水库。皮肤最重要的功能，就是让水库里的水在适当的时间和适当的地点流出去，比如灌溉农田或者水力发电。皮肤的生理功能之一，就是保持体温、控制水分流失。

而皮肤不好的时候，就是水坝出现了问题。身体里面含水量在70%以上，怎么皮肤就隔了几个毫米就那么干呢？因为皮肤的【表皮层】为了保护身体水分流失，是没有连接血管的，没有直接的供水系统，依靠的是【真皮层】的毛细血管来供应水分和养分。

【表皮层】尤其是最表面的【角质层】的水分输送，来自于叫做“水通道”的蛋白质，他们就像水泵一样，从深层泵水上来。

【角质层】如果出了问题，就会导致整个【表皮层】输送水分的机制损伤或者崩溃，就好像一个孩子口渴了想喝水，但却老是喝不到水，最后孩子课能会渴晕，这时候就很危险了。

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缺水是导致皮肤角质层屏障功能减弱的重要原因之一，当皮肤极度缺水的时候，即使没有外界的刺激，角质层缺水也会刺激肥大细胞分泌组胺和类胰蛋白酶，使皮肤出现瘙痒，就像被蚊子叮了会痒，都是组胺在起作用。

过度清洁

在《清洁，你做对了吗》一文中我有详细阐述，在此不再说明。

怎么补水才有效？

不是简单的拍点爽肤水，敷片面膜就能解决得了的，这种做法只是单时有点用，风一吹就干了。

真正锁住水分需要什么？

要想锁住水分，就要修复皮肤屏障，修复包裹水分的脂质屏障。细胞间脂质之所以能够锁住水分，是因为有神经酰胺。

神经酰胺虽然是脂类，又有一定的亲水性，会结合皮脂中的其他成分，使胆固醇和游离脂肪酸排成方队，形成致密的双分子膜，把细胞间的水分包在一个个泡泡里面。 让各种细胞间脂质乖乖排排站。

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但是神经酰胺不同于一般的皮脂，它来自表皮颗粒层中的半层小体。皮肤屏障受损后，普通的皮脂会迅速得到补充，而神经酰胺通常要等到屏障受损大约7小时候才会开始补充。而且在秋冬季身体多个部位皮肤的神经酰胺含量显著下降，所以身体也会出现干痒脱屑的现象。

所以要想解决皮肤干痒的问题，首先清洁要适度，不用过热的水，另外就是补充天然保湿因子和细胞间脂质。像甘油、透明质酸、PCA盐、糖类、神经酰胺、角鲨烯和甘油三酯等等小分子都可以结合大量水分，可以多用含有这些成分的护肤品。日常保养水、乳、精华、霜也要比之前的量加大。