全然当下,轻松専注带给我意想不到的大收穫!

一直在思考怎样加深与小宝贝的关係及陪伴質量,居然有了顿悟。晚上在抱抱澄澄的时候腦中突然湧起何老师分享的教练重要內功———全然当下,専注輕松。

潛意識帮我出了妙计,叫我试试活在当下十五分钟,想象澄澄就是這时光里屋內唯一的人,不要想其他事。女儿跟我说不吃饭要嗲媽媽,她示意我抱著她到房间,躺在我懷里聽着轻柔音乐蓋着暖暖小被子。我非常專注心無雜念看着她的眼,摸着她的小臉,輕撫她头发,她也用不同姿势緊抱我。突然间我感到内心一股暖流,那種与爱连接流动的能量感动來了!我忍不住淚目,她彷彿也感受到爱的连接,居然親吻我的咀和两颊,甜甜跟我说I love you 原来与核心價值观的连接是会令人能量满满。

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我更留意到当她連接到愛後会主动拿书看,主动吃好饭,不用费心。因为看见,更相信爱的力量!我也顿悟与其找寻各种方法去建立親子关係,更直接就是活在当下与爱连接!我的行动会是每天30分钟特殊时光,把脑袋清空,活在当下,把注意力全神贯注与小宝贝更多眼神及肌肤接触,连接爱的温暖!


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