每日一卡觉察

图卡:一个骷髅，挺吓人的；旁边是个坟墓，墓碑上写有碑文。

字卡:羞辱。

由此我想到了我的自卑犹如可怕的骷髅时常困绕着我，它使我觉得自己很不够好，自己在做事、说话等方面都不如别人，这种低自尊的心理让我常觉有种被羞辱的感觉，常想起自己以前的种种负面事情，因而更为苦恼。

感受:勇敢地去直面它。努力做好每天该做的事，在做事中去锻炼自己，成长自己。不会、不懂的地方就去问。毕竟自己也有自己的优点，并非一无是处啊。对于未来，怀有美好的希望，放下担忧，活在当下为好。