心理咨询是一门什么样的工作——学习笔记

李松蔚老师对心理咨询工作的界定有三点：

第一，心理咨询是一门服务。

第二，心理咨询是要看到改变的，要能看到实实在在的改变。

第三，“促成”不是保证目标实现，它是为实现目标创造有利条件。

把心里咨询看做是服务，不是治疗，这是一个颠覆性的概念。在一般人眼里，心理咨询师差不多就是精神病医生。一个人去看精神病医生，那他就是神经病了。所以，从来没有人敢公开说自己去找心理医生。

看美国片时，家庭关系中出现问题时，去看心理医生是一个非常普遍的现象。当时我一直很奇怪。如果用“服务”的理念来解释就可以说得通了。

我一直困惑于如何区别心理咨询和心灵鸡汤的区别。这一次终于找到答案了。

心理咨询要看到实实在在的改变。

心理咨询的效果可以落实到行动上，而心灵鸡汤只能让你获得暂时的、片刻心理愉悦感，或者你认为道理都对，但是不能带来实质性的行动改变。

鸡汤文基本是堆砌一些看似美好的东西，却很少联系自己，从不探究美好背后的艰辛和实现美好的难度。心理咨询是着眼于来访者的需要，为你提供改变的方法和建议。

心理咨询师帮你把脉，让你自己发现问题的根源，并根据自己的情况设计改变方案，自己去落实改变行动。

“促成”改变不是保证改变一定能够实现，是为来访者提供如何改变的建议，不是一定要强制纠正来访者的行为，或者要求来访者一定要按照你的建议去办。

普通人最喜欢干的事情，指手画脚给别人提供建议，还要求别人一定要按照他的意见办，否则不开心。

有些人常常会说“你不听我的话”、“我当初是怎么跟你说 ”、“如果你听我的话，何至于有今天”，说完了表现出一副痛心疾首的表情。我自己也不例外。

我的熟人认为我是一个好为人师的人，总喜欢指点别人，我曾经为此沾沾自喜，认为自己比别人见识广、主意多。现在发现，我是有点幼稚可笑的，别人的生活必须由他自己做主的，如果他没有主张，总活在别人的期望中，他的生活反而不会幸福。

学习李松蔚老师的课程，让我对心理咨询工作有了新认识和新体会。