为什么说番茄钟没用？

番茄钟工作法，是时下很流行的一种时间管理方法，顾名思义就是将时钟设为25分钟一组，每开始这25分钟，直到结束前，喝水、神游、任何与当下无关的事情一律不允许，当然这并不是真正能够强制你专注的神器。

朋友小红喜欢将每天的时间都规划的清清楚楚，6点起床，6点至7点洗漱，7点至7点半吃早饭，7点半至8点听财经音频，8点至10点完成报表制作，10点至11点写新闻稿件............晚上11点睡觉，将一天中的时间安排的满满当当。看似很充实对不对，一天中做了这么多事情，其实完成的时候是这样的，听财经音频时时不时抬头看下时间，哦！还有15分钟就可以听完了，嗯再坚持坚持，其实手上已经不自觉的开始拿起水杯和零食，早已心不在焉。制作报表的时候还未完全进入状态，再看看时间，嗯，还有半个小时就可以开始下一项任务了！下午3点到了，丢下手中正在做的工作，打开页面开始另外一项工作，一天下来看似完成了很多任务，但整个人就是莫名地感觉很累。看到这些有没有仿佛看到了平时的自己，其实小红的一天过得很充实很忙碌，所有可以利用的时间全部填充满了，为什么收获的不多而且还很疲惫呢。其实从她学习的过程不难发现小红的注意力始终没有完全集中，假如小红决定把稿件写完，那么只要进入沉浸式写作，哪怕多写一个小时，2个小时又有何妨。全天一整天都在安排不同的任务，几乎每一项都没有进入心流时间，没有集中注意力，即使我们使用番茄钟，按时按点看似完成任务，其实收获不大，那么我们是不是要停止无效努力？不要让自己看似很忙很累，又没有成效呢。

接下来说下，什么是心流时间呢？米哈里·契克森米哈赖在他的书中《心流》这样解释：“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态--这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。他说：体验过心流的人都知道，那份深沉的快乐是严格的自律、集中注意力换来的。像我们普通人，无法很自如的控制自己的注意力，在短时间频繁的转换思维，其实是一件特别消耗脑力的事情，有实验证明全神贯注有助于减轻脑力负担。我们需要学习如何控制意识，集中注意力。在我们做一项事情时，我们为什么要做这件事情，做这件事情的目的，如果有事情来打扰我们怎么办，是不是可以减少不必要的打扰，把手机、平板放到远一点儿的地方，在一个喜欢的环境里坐下，就像给自己按下一键免打扰模式，就可以开始我们要做的事情了，集中注意力，高效完成任务。千万别觉得这些准备工作是在浪费时间，其实不然，思考清楚我们做这件事情的目的和动机，想要达到什么效果，是无形中在强化我们的专注意识。一点一点培养我们的专注力，会给我们今后的工作和生活，乃至育儿都大有益处。

番茄钟只适合特别适合处理短时间又很紧急的工作，并不适合处理系统任务，我依然相信大咖们经常提到的一万小时定律，但是这一万小时，我们是选择仅仅完成还是注意力集中，收获颇丰的完成，请停止看似很努力，而是实实在在的专注吧！心流又名自得其乐，沉浸其中的快乐只有你自己知道，那么如何让自己在前期体会这种快乐呢，我的方法是先从自己最感兴趣、最擅长的事情做起，让注意力回收，让心情沉静下来，再慢慢过渡较难的任务。

大家有没有意识到，在学生时代每参加一场考试的时候，觉得时间过得特别快，考场上的时间总是不够用，为什么会觉得时间过得很快呢，因为专注啊，在大家认知的那个时间段里，你的任务是既定的，时间是固定的，无形中潜意识里会更加专注。时间过得快就是这个原因。

放手去尝试吧！也许你收获到的是自己的一个兴趣爱好的发展，也许收获了能力的提升、也许收获到了认知的提升。总之，不再去纠结用哪一种时间管理方法更好，用哪一个软件更高效，你需要转变的只是你自己。

伍迪.艾伦说过一句话：生活中80%的成功来自于出席。这句话是对的，但是，不包括真正想要的成功，想要获得真正的能力，站在高处，获得财富，仅仅出席是远远不够的。

我们在任何年龄段都应当保持积极学习的态度，但是我们在最该努力的年纪，不能辜负自己。如果你觉得坚持很难，那么就从自己最擅长最感兴趣的事情做起，周洲在她的书中《名校背后：不可不知的七大父母力》中用11组家庭的真实教育成功案例告诉我们每一个成功的孩子都不是逼着成长的，自驱力、专注力、独立自主、意志坚定、多才多艺、自律学霸都是这些优秀的孩子身上所独有的特质。无论我们此刻是家长还是孩子，成长是我们一生的事业，不要妄想去改变任何人，如果我们现在不够优秀、不够成功，先改变自己，改变自己完成一件事情的方式，专注起来，一万小时定律是可以帮你达到你想要的结果，即使没有，那你一定会有另外一个领域的收获，我们不难发现，伟人不是一开始就知道自己会成功，在他成功之前他可能一直在另一个领域默默坚持着，时机一到乘势而飞，无论我们此刻在做什么、学习什么，内在逻辑是相通的。

先从最底层、最便宜、最容易改变的自己开始，零成本的去提高我们的注意力，什么软件都无需下载，只需要3步法，第一步，找到自己最感兴趣的事情，一旦找到最感兴趣的事情，注意力更容易回收和集中，体验到那种注意力集中的快感之后；第二步，问问自己想要成为什么样的人，那么成为那样的人需要具备什么能力，那么哪些是需要学习的，列好清单。兴趣找到了，需要学习什么内容清楚了，我们的专注力就在我们的不知不觉中已经慢慢步入正轨了，第三步，乐在其中！对！没错！就是乐在其中，为什么说是乐在其中呢，最强大脑冠军卢菲菲在每次授课中经常说的一句话让我记忆犹新“真正会学的人，是不费脑子的，脑细胞是有限的，学习是有方法的。”这就是为什么，你一旦掌握了学习的精髓，我们是乐在其中的，是有趣的、快乐的！

如果我们现在还是穷学生、或者是为生活而奔波的普通人，那么我们就从成本最低、收效最高的事情开始吧!相信自己！你可以的，不信你试试！