17/100你忧虑吗？

每日一画

周六，遇见休息日。我就给自己放个假，关掉闹钟，让自己多睡会。可是，还是在六点醒来了，逼自己放下一切，再多睡会。结果，再一觉习惯快八点了，好有罪恶感，立马起床洗漱……

习惯在清晨运动前完成与画画的打卡，突然玩消失被寻人启事了，赶紧去群里报到，画画打卡更文，感谢大家惦记，一切安好！朵妈说：“早上起️床看不到你打卡都不习惯了，N多人监督你不许偷懒。”听了心里暖暖的。不管是写文还是画画，与其说自律让我完美地坚持着，不如说是你们影响着我一刻不停地向前奔跑着，有你们真好……

周末，放空自己，暂时放下工作，阳光正好，阳台小坐，今天读我把它当词典之用的卡耐基《人性的优点》。用时，《人性的弱点》放办公室，只要有一点点空闲，就去翻翻。

《人性的优点》是一本关于人类如何征服“忧虑”的书。我们活在世上只有短短的几十年，却浪费了很多的时间去想半年内就会被遗忘的小事。教育最大的目的，不仅是探求知识，还应有可以行动的功能。

这本书躺在我书柜多年，每每翻阅总有收获，这是一本具有行动功能的书。

今天阅读，记录卡耐基金言

忧虑是健康的大敌

不知道如何抗拒忧虑的人都会寿命减少。

忧虑容易导致三种疾病：溃疡、高血压、心脏病。

在医生接触的病人中，有70%的人只要消除他们的恐惧和忧虑，病就会自然好起来。

精神失常的原因

在纷繁复杂得现代社会中，只有能保持内心平静的人，才不会变成神经病。

医生所犯的最大错误是，他们想治疗身体、却不想医治思想。可是精神和肉体是一致的，不能分开处置。

忧虑是容貌最大的克星

再没有什么会比忧虑让一个女人老得更快，进而摧毁了她的容貌。

我觉得化妆品是不只搽在肌肤上的东西，它更应该是搽在精神上的东西。经常使用化妆品的人会变得心情舒畅，其实它应从更深层次上减轻女性们的精神痛苦。

你的生活与忧虑无关

忧虑最能伤害到你的时候，不是在你有所行动的时候，而是在一天的工作做完了之后。

不知怎样抗拒忧虑的人都会短命；同理，就事业而言，不知抗拒忧虑同样会失败。

读完这章才明白，很多人生活中的忧虑和不快乐来自工作中的压力，其实更多的情况是，工作的压力不是因为工作本身，而是我们自己给自己制造的压力。

在忙碌的生活中，自我管理的能力真的很重要！而正确处理理想的自我便是其中重要的部分。

共勉！