学会调节心情——亲子检视第116天

亲子打卡20201216打卡累计天数116天
宣言#只有感觉好，才能做得好#

姐姐闪光点
⭐️对地理学习的信心正在增强
⭐️主动练习排球垫球
⭐️踏实完成作业
⭐️自己安排合唱事宜，和妈妈商量服装、化妆等遇到时间冲突的问题

弟弟闪光点
⭐️学会了I love you ,mummy。
⭐️抱姐姐的小样子好可爱

记录我在支持孩子方面的努力
⛽️和家委会商量合唱化妆相关事宜，并在家长群予以发布
⛽️对妞的问题予以及时回应
⛽️应邀加入三班高某伯妈妈的微信群，学习语文学习的经验

计划我今天要为孩子做些什么
打印作业单并且务必带回家
关注俩娃家长群，随时完成各种接龙
送儿去上体能课

【反思】
昨晚和妞爸出去跑步五公里，同时听书。
心情不错。
一直在想，最近心情有点low也可能受不能够跑步的影响。
人要保持与世界的互动，要生活在人群中。
但人与人不同，注定会有些摩擦。
不论是同事、师生、亲人还是上下级关系，种种关系，
总会有些思维上的不同和冲突。
面对冲突，心态上如何调节，怎么样以彼此舒服的认知对待很重要。

樊登在《应对焦虑》中讲到一个例子：
同样在做拥堵的车中，
一个人想，怎么这么烦，又堵车，太烦了！
一个人想，好吧，正好看看书。
于是，同样的处境，心态不同决定心情不同。

这是每个大人要修炼的，孩子也要一点点习得的能力。
而我们为人父母，做到正向积极地面对困难、困惑，
能对孩子做出鲜活的榜样。

做好自己，才能做更好的父母。