拆掉受害这堵墙

【书籍】拆掉思维里的墙

【标题】拆掉受害这堵墙

【字数】560

我们身上有个按钮，叫做“开心”或“不开心”。“开心”按钮的人，生活掌控在自己手中，“不开心”按钮的人，生活被外界或他人掌控。

自己掌控生活的人，遇到问题时是向内寻找原因；而被外界或他人掌控生活的人，遇到问题时总是向外找原因。

向内找原因的人，面对生活总是积极而乐观；向外找原因的人，面对生活总是抱怨和痛苦，这是受害者的心态。

那么，要如何做才能拆掉受害这堵墙呢？

001  后知后觉

1.自己没有掌控感的时候，那就是受害者的模式；

2.问自己为什么会这样，当时的自己想到什么了；

3.告诉自己，过去的已经过去了，现在的自己是可以掌控自己的生活了，然后想象自己是掌控者，来掌控着这件事的。

002  当知当觉

察觉到自己的情绪，并告诉自己“老朋友要来了”，然后先不要急着赶跑这个情绪，让自己感受一下，和它相处，然后再出手，尝试拆掉它！

003  先知先觉

察觉这个情景的发生地点，提前调整好心态，找到自己的掌控故事，重温一下这个故事，不管事情如何，你可以选择不受任何干扰的。注意了，最关键的是自己可以选择的。

004  不知不觉

有了这个心智的人，体会到了自己掌控生命的那种感觉，那是非一般的感觉啊。

自己有了掌控生命的模式之后，看到那些不能掌控自己生命的人时，还会奇怪他们为什么不这么做呢？