中原焦点团队 网络初级29期 李晶晶 坚持分享第260天（2021-10-22星期五）约练共35次

《为什么我的情绪会在给孩子改作业的时候爆发？》

    昨天晚上听老公给儿子改作业，结果出去一看，整个卷面几乎没有对的，一看这个，我脑子里立刻出现了好多设想：“是不是这段时间他没有认真听课？一直这样咋办呀，那学习不是越来越差了，这孩子咋这样呀，学习老师模模糊糊的，基础知识掌握的一点都不扎实。”这么多糟糕的想法一出来，我内心就稳不下来了，于是心里的着急和不满就通过语言表达了出来，后来反思才意识到自己情绪的爆发是因为我把所有糟糕的情况都和孩子联系在了一起，认为孩子以后就会特别糟糕，是自己的极端化思维让自己这么焦虑，让自己情绪反应这么强烈。后来等静下来后，我在想刘老师说问题是问题，孩子是孩子，不要把孩子和问题混为一谈。也知道问题的出现是孩子成长的契机，可自己为啥遇到这种契机就会让它溜掉呢？

    在自己学习的过程中，其实遇到最多的就是理论知道，实践不到，所以自己最需要的还是不断的成长，最重要的还是要去实践，知识也是越用越有用，不能只停留在理论层面。还有遇到事情首先要意识到要稳下来，先有意识再有行动。