亲密关系中的怕 20191025 晨间日记

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昨天提到了爱，今天再说到怕，这是亲密关系中最重要的两个动力，爱让两个人靠近，走亲密关系该走的路，但我们心理的怕，却哄着我们走了相反的方向，造成关系的扭曲和混乱。就好比阴阳一样，亲密关系中的很多情况，都是这两个动力调和平衡后的一种形式。

孩子跟母亲被迫分离的时候，会经历三个阶段：抗议、绝望和疏离，抗议的时候拒绝他人照顾，抗议没用就进入绝望的状态，失去活力，吃的少动的少。再后来就是疏离状态，妈妈回来之后，对她不再那么依恋，表现得漠不关心。这个过程，对照在恋人失恋的过程，其实也非常的类似。这其实是一种自我保护的本能，和依恋的人分离是一种创伤的体验，会在心理上留下疤痕，想要避开这样的痛苦，就是怕的来源。

怎么能让不经历痛苦？那就是不再爱了，被一个人伤过，就不会相信所有人。这里我想起了金庸小说《神雕侠侣》里的李莫愁，曾经爱得深，之后恨的也深，恨天下所有的负心人，表面上一副冰冷的样子，其实是为了保护自己，内心其实非常渴望爱。

怕有两种表现形式，一种是不让自己进入真正的亲密关系，第二种是表面进入亲密关系，内心却防御，屏蔽自己的感觉。我觉得真是的情况还是第二多一些，两个已经是很亲密的人，互相之间无话不谈，慢慢的就容易越界，进入到对方的空间。其实每个人都希望有自己的独立空间，能够找到自己。于是就会怕靠的太近，但是又怕度把握不好让对方有误解，于是很多误会就容易产生。还有一种怕是怕自己走的太快，亲密关系的双方要能保持长期的良性互动，同频很重要，就好比职场人和全职妈妈，两种状态会有比较大的差别，害怕一方走的太快，之后就会少很多共同语言。这样的怕，我也希望能在课程中找到答案。

【下一步行动】

爱和怕就是亲密关系的第一性原理，基本可以解释所有的亲密关系，如何平衡，是值得终身都修习的功课。