记录让生活有迹可循，做一个享受变化魅力的人

人生的魅力就在于变化无常，我们每一刻都在学着与当下的自己和世界相处。这一生很长、也很短，是否能把生活过得有趣，关键在于是否活在当下、享受每一刻变化馈赠的礼物。

佐藤传 的《晨间日记的奇迹》是一本记录生活变化、管理自我的书籍。在读之前其实已经有每天晚上写感恩日记的习惯，与之不同的是，感恩日记记录的更多是生活中的美好和正能量的东西。但读完此书后觉得受益匪浅，结合自己感恩日记的写法，精进记录。

本书从为什么写、什么时候写、怎么写三方面详细解读了晨间日记的。

记录让生活有迹可循

随话说“好记性不如烂笔头”，记忆也许会随着时间的变化而消退，但文字会永存。通过记录：一、提升写作，经常动动笔，可以提升文字能力和思考逻辑。二、加强记忆，为我们想保留的记忆添加留存的筹码。三是 丰富谈话素材，丰富的记录可以辅助丰富谈话，让说话更有意思。四、回顾总结和加深思考。促使自己对每天的生活和工作做出思考和总结，吸取经验教训，促进成长。五、促进自我的实现。很多时候我们并不知道自己想要什么，有时候通过写作和记录，可以从点滴文字中找到自己的梦想和目标，并朝着正确的方向行驶。

早晨比夜晚更适合回顾

大脑经过一整晚的休息，早晨的时候思维会更敏捷。对事物的回顾和评价也会更客观、精准。

如果担心早晨起不来或是没心情记录，可以通过一些氛围营造来实现，如拉开窗帘让那个阳光唤醒身体、律动的音乐叫醒你的耳朵、舒适沐浴激活沉睡的细胞、芬芳的精油唤醒身心的潜能......如果愿意，总有办法起来。

记录要全面，时间要简短

时间：过长的记录时间会打消记录的积极性，因为为了让记录成为习惯，每次记录不要超过三分钟，可以先记录大纲，等一天空闲时间在补全想记录的内容。

内容：记录要客观，既要记录事实，也要记录当时的情绪，便于回顾时场景更有画面感。

工具：作者推荐用电脑自带Excel，可更快的记录，储存更多的内容，后续补充内容添加图片都很方便。但我认为这个要看个人习惯，纸质日记本可能会更有成就感，也方便一点。所以要灵活自便，行动起来即可。

最后，要相信记录的神奇性，他的神奇之处就在于不经意的积累中隐藏的巨大机会和礼物。

学会记录变化，享受变化的魅力。

成功完成大事的秘诀只有一个，那就是努力地实现每一件小事