49期15天晚课作业

生命中的光～时刻照耀创造的方向

✨ 我目前这个阶段有哪些提升阳性能量值的方法？？

1、分享奇迹

2、分享确认自己曾经突破挑战过的事，可以激发自己的自信心

3、做自己喜欢的事

4、读书，朗读

5、写作业，写感受

6、做清理到无条件喜悦

7、做呼吸法

8、看名人传记

9、看大国重器纪录片

………

✨我现在要调整的回应机制的方向有哪些？？

1、遇到觉得有难度的事就拖延，搁置，得调整这种回应机制来到直达立刻面对解决，不消耗自己的内在能量

2、觉得心中重要的事，总喜欢先搁置，这是内在的微微不确定的恐惧和完美主义心里还有觉得自己不够好怕做不好 ，有期待的心理要调整回应机制，恐惧是幻像，接纳不完美的自己，相信自己，对任何事都不去期待，相信宇宙，交托宇宙，调整直达

3、喜欢心动的话语，句子总想当时记下来，总是忘记，调整回应机制，我也不评判自己，允许自己沉浸在美好的滋养的兴奋中，把它转化成边兴奋边记下来更兴奋的状态

4、很多时候有灵感信息进入的时候，头脑会接下来形成思维链条，要调整这种反应机制，遇到这种时候，提醒自己去到意识当中，而不是头脑中，去到宇宙意识重叠中

5、在支出金钱的时候，不是惯性的匮乏和紧张中，调整反应机制，改变为看到钱宝宝出去就是十倍回流，只要看到钱宝宝就开心，

6、听到先生回应我说反话的时候，不是惯性的去到反感和评判，调整反应机制，让自己保持和平，理解他这样说，看见他内在的真实想法，是我哪里没有足够尊重和理解他，接下来认真沟通，觉察自己

7、对于敞开这件事，在遇到任何事都不要惯性的抗拒和评判，而是调整反应机制，先感恩任何人来到我，看到别人背后的一份爱